Reflü mide yanması ve ağza acı su gelmesi gibi şikayetlerle karakterize olan bir sağlık problemidir. Hastalığı tam adı gastro-özofagial reflü hastalığı (GÖRH) olup mide asidinin sindirim sisteminde midenin üstündeki seviyelere, özofagusa, temas etmesiyle karakterizedir. Reflünün en sık görülen semptomlarından bazıları:·       Midede veya göğüs arkasında yanma hissi (özellikle yemekten sonra ve geceleri artan)·       Göğüs ağrısı·       Yutkunma güçlüğü·       Ağza acı su veya yemek parçaları gelmesi·       Boğazda yumru hissiGeceleri görülen reflüde ise bazı ek semptomlar da olabilir:·       Kronik öksürük·       Boğaz ağrısı·       Yeni veya kötüleşen astım·       Uyku bölünmesiÖzellikle yaşam tarzının etkilediği reflü bazı durumlarda daha sık görülmektedir:·       Miktarca fazla yemek ve yedikten sonra uzanmak·       Obezite veya kilo fazlalığı·       Ağır yemekler ve yedikten sonra uzanmak·       Uyku zamanına yakın yemek·       Bazı asiditesi yüksek (limon, domates, sarımsak vb.), baharatlı veya yağlı besinleri yemek·       Alkol ve kafein içerikli içecekler tüketmek·       Sigara içmek·       Hamilelik·       Aspirin, ağrı kesici ve bazı diğer ilaçlarNe Zaman Doktora Gidilmeli? Bu semptomların birkaçını çoğumuz hayatımızda birçok kez yaşamışızdır. Genellikle doktora gidecek ciddiyette bulunmayan bu semptomlar ihmal edilir. Ancak·       İleri ve/veya sık görülen reflü semptomları·       Mide yanması için alınan ilaca rağmen veya haftada 2 kereden fazla ilaç alınmasını gerektiren sıklıkta semptomlardurumlarında doktorunuza danışıp değerlendirilmek gerekmektedir.İlk adım tıp desteği konusunda önce bulunduğunuz yerden ayrılmadan, en geç 15 dakika içinde doktorunuza danışabileceğiniz Elra’yı da kullanabilirsiniz. Acil tıp, kilo kontrolü veya mental destek konusunda, doktorunuzla görüşmek adına ulaşabileceğiniz en doğru çözümler Elra’da. Online sağlık çözümleri için doktorlarımıza, diyetisyen veya klinik psikologlarımıza ulaşmak için Elra uygulamasını şimdi telefonunuza indirmelisiniz!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/gerd/symptoms-causes/syc-20361940#:~:text=Acid%20reflux%20occurs%20when%20the,gastroesophageal%20reflux%20disease%20(GERD).https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/what-is-acid-reflux-diseasehttps://www.nhs.uk/conditions/heartburn-and-acid-reflux/

Sıklıkla idrarda yanma hissiyle belirti veren ve toplumda sıklıkla görülen bir hastalıktır. Anatomik yapı nedeniyle kadınlarda daha sık görülmekle birlikte özellikle yaşla ilişkili olarak erkeklerde de görülmektedir.Üriner sistem enfeksiyonu genel bir tanım olup boşaltım sisteminin herhangi bir bölgesinin enfeksiyonu olabilir. Bu enfeksiyona neden olabilecek veya kolaylaştırabilecek bazı faktörler bulunmaktadır.Bunların bazıları:·       Önceki enfeksiyon öyküsü·       Cinsel aktivite·       Vücutta bakteri florasının değişimine yol açacak menopoz vb. Süreçler·       Hamilelik·       Yaş (İleri ve küçük yaştaki bireylerde risk daha fazla)·       Boşaltım sisteminde yapısal uygunsuzluklar (prostat büyümesi vb.)·       Uygun olmayan hijyen (örneği tuvalet eğitimi almakta olan çocuklar)İdrar yolu enfeksiyonunun birçok semptomu olup bazıları şunlardır:·       İdrar yaparken acı veya yanma·       Sık idrara çıkma·       Mesane boşken bile idrar yapma ihtiyacı hissetmek·       Kanlı veya bulanık idrar·       Alt karında baskı ve/veya kramp·       Kokulu idrarDaha ciddi ve böbreklerin de etkilenmiş olabileceği enfeksiyonlarda ise şu belirtiler de eşlik edebilir:·       Ateş·       Üşüme, titreme·       Sırt ve/veya yanlarda ağrı·       Bulantı ve/veya kusmaÖzellikle küçük çocuklar bu semptomları söyleyemeyecektir. Ateş, küçük çocuklarda idrar yolu enfeksiyonunun en sık semptomlarından biri olmasına karşın ateşin küçük çocuklardaki en sık nedeni idrar yolu enfeksiyonu değildir.Sizin veya aile bireyinizin bu semptomları varsa bir sağlık çalışanına danışmakta ve idrar tahlili gibi tetkikler yapmakta fayda vardır.İdrar yolu enfeksiyonunun tedavisi çoğu kez antibiyotik ve destekleyici tedavilerle evde istirahat iken bazı ciddi enfeksiyonlarda hastane yatışı da gerekebilmektedir.İdrar yolu enfeksiyonunu önlemek için alınabilecek bazı önlemler de vardır:·       Cinsel aktiviteden sonra idrar yapmak·       Yeterince sıvı tüketimini sağlamak·       Küvet vb. Banyolar yerine duş tercih etmek·       Genital bölgeye uygulanan yıkama vb işlemleri sık yapmamak·       Tuvalet eğitimi verirken dışkılanan bölgenin önden arkaya silinmesiniDerhal bir doktor desteği almak için Elra’yı kullanabilir, Elra’nın mekandan bağımsız doktor muayenesi hizmetinden faydalanabilirsiniz. Elra’yı indirin ve online sağlık çözümleriyle tanışın! Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Doktorunuz, telefonun ucunda randevu için sizi bekleyecek!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.nhs.uk/conditions/urinary-tract-infections-utis/#:~:text=Urinary%20tract%20infections%20(UTIs)%20are,kidneys%20and%20cause%20an%20infection.https://www.cdc.gov/antibiotic-use/uti.htmlhttps://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/symptoms-causes/syc-20353447https://www.webmd.com/women/guide/your-guide-urinary-tract-infections

Günümüzde pek çok iş kazası ve trafik kazalarının altında yatan neden sağlıksız uyku ve uyku ile ilişkili hastalıklar olarak tanımlanmıştır. Sağlıklı bir uykunun önemine dikkat çekmek ve uyku bozuklukları konusunda farkındalık yaratmak amacıyla, Dünya Uyku Derneği tarafından her yıl mart ayının üçüncü cuma günü, farklı bir sloganla ‘Dünya Uyku Günü’ olarak kutlanmaktadır. Bu yıl 18 martta “Kaliteli Uyku, Sağlıklı Zihin, Mutlu Dünya” sloganı ile farkındalık çağrısında bulunuldu.Peki uyurken nelere dikkat etmeliyiz? Kaliteli uyku tanımı nedir? Uyku öncesi ne gibi hazırlıklar yapmalıyız? Tüm bu sorular için ve daha kaliteli bir uyku düzenimizin olması için uyku hijyeni adında bir tanımlama oluşturuldu. Hadi biraz uyku hijyenini inceleyelim.Uyku Hijyenini Nasıl Sağlayabiliriz?1- Her gün (tatil ve hafta sonları da dâhil) aynı saatte yatın, sabahları aynı saatte kalkın. Eğer aynı saatte yatıp uykuya dalamıyorsanız bile sabah kalkış saatinizin aynı olmasına özen gösterin.2- Kendinizi uyumaya zorlamayın. Uykunuz gelmeden yatağa girmeyin. Yatakta yarım saatten daha fazla uyuyamadan yatarsanız, yataktan kalkın, sessiz bir şeyle uğraşın. Örnek vermek gerekirse loş ışıkta kitap okuyabilir veya dinlendirici bir müzik dinleme gibi rahatlatan etkinliklerde bulunabilirsiniz, uykunuzun geldiğini hissettiğinizde yeniden yatağa dönün.3-Yatak odasının karanlık ve sessiz olmasını sağlayın.4-Gündüzleri güneş ışığından yararlanın, gün içinde evde kapalı kalmayın.5-Haftada en az üç gün yarım saatlik yürüme, jimnastik gibi hafif egzersizler yapın.6-Yatakta televizyon izlemeyin, kitap okumayın, telefon ve bilgisayarla uğraşmayın. Yatağa gitmeden hemen önce ağır egzersizler yapmayın.7-Uyku davranışı kazanmak adına yatak kıyafetinizi sadece yatakta giyin. Ev içerisinde vakit geçirdiğiniz kıyafetin farklı olmasına dikkat edin.8-Akşam öğünü için hafif yemekler tercih edin ve uykuyla yemek arasında 3-4 saat zaman bırakın. Yatağa çok aç ya da tok karnına girmeyin. 9-Gün içerisinde asitli ve kafeinli gıdalar/içecekler tüketirken aşırıya kaçmayın, akşam öğününden sonra tüketmekten kaçının (kahve, çay, çikolata, kola gibi).10-Doktorunuza danışmadan uyku ilacı almayın.Uyku davranışı kazanmak adına yapabileceklerinizi sıralayın, hedef belirleyin ve adım adım tüm basamakları uygulayın. Kaliteli bir uyku ile gerek sosyal yaşantınızda gerekse iş hayatınızdaki enerji ve mod artışını günlük aktivitelerdeki değişiklikleri kısa sürede fark edeceksiniz.Online sağlık uygulaması Elra'yı telefonunuza indirip, uyku hijyeni konusunda merak ettiklerinizi, evinizden ayrılmadan, randevu saatini beklemeden, en geç 15 dakika içerisinde görüntülü olarak doktorunuzdan öğrenebilirsiniz. Çevrimiçi sağlık hizmetlerinin gün içinde her an sizi nasıl koruduğunu öğrenmek istiyorsanız, bizimle iletişime geçin!Elra uygulamasını akıllı cihazınıza indirip üye olun ve artık yepyeni, daha sağlıklı bir hayata sahip olun. Elra yanınızda, sağlık cebinizde…Sağlıklı uyku, sağlıklı yaşlanma diyerek yazımızı bitirelim. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Dr. Hasan Ali BAŞKaynak:https://www.tutd.org.tr/https://worldsleepsociety.org/

Obstruktif uyku apne sendromu (OSAS) uyku sırasında çeşitli nedenlerle üst solunum yollarının tam veya kısmi tıkanması sonucu, uyku sırasında solunumun tam veya kısmi durması ile karakterize bir hastalıktır.Risk Faktörleri Nelerdir?-Çok kilolu veya obez olmak ( Beden kitle indeksinin 25’ten büyük olması)- İleri yaş ve erkek cinsiyette olmak-Sigara ve alkol kullanımı-Genetik faktörler ve anatomik anomaliler ( yüz, çene, boyun anomalileri gibi)-Eşlik eden hastalıkların varlığı (Diyabet, hipertansiyon, kalp ve akciğer hastalıkları gibi)-Sedatif ilaç kullanımıOSAS Olan Hastalarda Beklenen Şikayetler Nelerdir?·       Horlama (en sık)·       Gündüz aşırı uyku hali·       Yetersiz uyku, dinlenmemiş şekilde uyanma·       Unutkanlık, dikkat eksikliği, sinirlilik·       Bilişsel bozukluklar·       Karakter ve kişilik değişiklikleri·       Cinsel istekte azalma·       Çarpıntı ve ritim bozukluğu gibi kardiyovasküler problemlerTanı Nasıl Konur?Klinik bulgular eşliğinde hastanede uyku laboratuvarlarında polisomnografi denilen (uyku testi) vücudunuza yerleştirilen elektrotlarla uyku sırasındaki var olan değişimleri tespit eden cihaz ile kesin tanı konur.Tedavi Yöntemleri Nelerdir?·       Yaşam şekli değişikliği önerilir. (Sigara ve alkol tüketiminin azaltılması, kilo verme gibi)·       Yatak pozisyonu tavsiyeleri verilir. Apne atakları genellikle sırt üstü uyurken ama kişiden kişiye değişen pozisyonlarda olabileceği için kişiye özel yatak pozisyonu eğitimleri verilir.·       Seçilmiş hastalara alt çeneyi ve dili ön tarafta tutmayı hedefleyen ağız içi araç kullanımı önerilir. Diş hekimleri tarafından yapılan bir işlemdir.·       Bilinen en kesin ve etkili tedavi yöntem CPAP ( Continious Positive Airway Pressure) cihazıdır. Cihaz ile hasta uyurken burundan devamlı akciğerlere hava akışı sağlanır ve bu tedavi ile horlama, uykuda solunum durmaları gibi problemler çözülür. ·       Anatomik olarak bir kusuru olan veya kulak burun boğaz doktoru tarafından hava akışını engelleyen bir patoloji saptandığında hastalar cerrahi tedaviye yönlendirilir. Uyku bozukluğu yaşayan dünyanın her yerinden insanlar Elra’yı kullanıyor. Neden? Çünkü doktoruna, diyetisyen ve psikoloğuna gün içinde her an ulaşabiliyor. Uygun maliyeti, Elra’nın sunduğu sağlık hizmetlerinde gelir ayrımı yaptırmıyor. Elra, sağlık hizmetlerinin herkes için ulaşabilir olması misyonuyla çalışıyor.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Dr. Hasan Ali BaşKaynak:https://toraks.org.tr/https://tkbbv.org.tr/

Panik atak; aniden başlayan ve giderek şiddetlenen, ortalama 10-30 dk kadar süren, bireyde bulunduğu ortamdan kaçma hissi, boğulma hissi veren yoğun sıkıntı ve korku hissi ataklarıdır.Panik bozukluk ise tekrarlayan panik ataklarla seyreden, ataklar arasındaki zamanda atak geçirme kaygısı taşıyan, atakları önlemek için bir takım davranışsal değişikliğe gidilen durumdur.Çoğunlukla başlama yaşı 15-20’li yaşlardır fakat her yaş grubunda görülebilir. Yetişkinlerde ve çocuklarda da benzer şekilde karşımıza çıkar. Atak sıklığı kişiden kişiye göre değişir.Tam bu yaşlarda online terapi seçeneğini kullanarak, hızlı ve etkin biçimde mental destek sağlayabilirsiniz. Elra aplikasyonu sizi, psikoloğunuzla online kanalların avantajıyla, yüzyüze görüştürecek. Panik atağınızı aşmak için Elra, elinizin altında. Sorunun genetik mi yoksa çevresel mi olduğunu öğrenmek için online terapinizi bir an önce gerçekleştirin.Panik atak/bozukluk genetik geçişin yüksek olduğu bir bozukluktur.Panik atak/bozukluk günlük hayat kalitesini ciddi ölçüde bozmaktadır. Çoğunlukla sosyal fobi, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk, anksiyete bozuklukları gibi diğer psikiyatrik hastalıklarla birliktelik gösterir. Madde kullanım bozukluklarına yol açabilir.Bir kişiye panik atak ve panik bozukluk tanısı koymadan önce var olan şikayetleri açıklayacak herhangi bir sistem patolojisinin olmaması gerekir.Panik atak geçiştirilmemeli, çevreniz için de zararlı durumlar yaratmamalı. Online psikolog görüşmesinin hız ve gereksiz masraflardan tasarruf avantajlarını kullanın. Online terapi desteğinin en hızlısı Elra! Artık panik atağınızla başbaşa yaşamak, terapi saatlerini panik atağınızla beklemek zorunda değilsiniz.Bu Belirtiler Nedir?·       Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma·       Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması·       Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma·       Baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma·       Uyuşma ya da karıncalanma·       Terleme, üşüme, ürperme ya da ateş basması·       Bulantı ya da karın ağrısı  ·       Kendini ya da çevresindekileri değişmiş, tuhaf ve farklı hissetme·       Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu·       Ölüm korkusuPanik ataklı bir hastada atak sırasında bu şikayetlerden en az 4 tanesi görülür.Bu şikayetlerle hastalar genellikle acil servislere başvuru yapar. Öncelikle kardiyolojik ve nörolojik muayene yapılır, daha sonra tüm olası patolojiler ekarte edilir ve hastada panik atak tanısına yaklaşılır. Panik atak/bozukluk tedavisinde ilaçlar ve psikoterapi yöntemleri kullanılır. Düzenli aralıklarla kontrol edilen ve tedaviye uyumlu hastada kısa sürede hızlı sonuçlar alınan bir hastalıktırPanik bozukluğu olan kişiler nikotin, alkol, kafein gibi maddelerden uzak durmalı, stressiz ve daha sakin bir yaşam tercih etmelidir.Panik bozukluk süresinde ne yapıp ne yapılmayacağı, onunla nasıl başa çıkılacağı konusunda profesyonel destek şarttır. Ama nasıl profesyonel destek? Hızlı, uzman, gereksiz masraflardan uzak olmalı. Sizi Elra’nın sunduğu online doktor muayenesi ve online psikolog desteği hizmetlerini keşfetmek için elrasaglik.com web sitemize ve tüm elrasaglik sosyal medya hesaplarımızdaki paylaşımları incelemeye çağırıyoruz. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteği                                                                                                                                  Dr. Hasan Ali BAŞKaynak:https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28613692/https://psikiyatri.org.tr/halka-yonelik/27/panik-bozuklugu

Toplumda hatalı duruş alışkanlıkları çok sık görülmektedir. Bu yazıda en sık görülen duruş hatalarından, bunları düzeltmeye yardımcı olacak ipuçlarından ve egzersizlerden bahsedeceğiz. Vücut yanlış bir pozisyonda ayakta durmaya ve oturmaya çok alıştığında duruşu düzeltmek ilk zamanlarda garip gelebilir. Ancak biraz pratikle doğru bir duruş elde edilebilir. Yaygın duruş bozuklukları ve onları düzeltmenin yöntemlerini sizlerle paylaşalım şimdi. Ayaktayken Öne Eğik Olarak Durmak (Popo Dışarı Çıkık Duruş)Bazen bel bölgesindeki omurlarda eğrilik sonucu alt sırt bölgesinde normalden fazla içe eğrilik olur. Bu durumda ayaktayken öne doğru eğik bir duruş sergilenir. Yüksek topuklu ayakkabı giymek, karın bölgesinde fazla kilo ve hamilelik de bu duruşa sebep olabilir. Karın ve kalça kaslarını güçlendirme egzersizleri, kalça ve uyluk kaslarını esnetme hareketleri ve ayaktayken duruşu düzeltmek için bilinçli bir çaba göstermek (örneğin; başın üst kısmına bağlı bir ipin sizi yukarı doğru çektiğini düşünmek) bu konuda yardımcı olacaktır.Burada ana amaç; boyun düz ve omuzlar kalçalarla aynı hizada olacak şekilde, omurganın doğal eğriliğini koruyarak vücudu hizada tutmaktır. Bunun için; ·       Omuzlarınız geride ve rahat olsun·       Karnınızı içeri çekin·       Ayaklarınızı kalça genişliğinde açın·       Ağırlığınızı her iki ayağınıza eşit olacak şekilde dengeleyin·       Başınızı öne, arkaya veya yana eğmemeye çalışın·       Bacaklarınızı düz tutun ancak dizleriniz rahat olsunGünümüz internet çağı ve insanlar duruş bozukluklarının çözüm yollarına da, doktordan önce internet üzerinden tarama yaparak ulaşmaya çalışıyor. İnternetteki online doktor hizmetinin en hızlı ve fiyat açısından da en ulaşılabilir hali Elra’da. İnternet üzerindeki yazılı bilgilerin kaynak eksikliğini gözönüne alırsanız, görüntülü online muayene ve online tedavi seçeneklerinin öne çıkması kaçınılmazdır.Ayaktayken Kambur DurmakBazen bel ve sırt kasları sıkışır ve alt sırt doğal kavisi yerine düzleşir, bu da ayakta dururken öne doğru kambur duruşa neden olur. Sırt düzleşmesi olan insanlar genellikle uzun süre ayakta durmakta zorlanırlar. Uzun süre oturmak da (örneğin masa başı işler) bu şekilde duruş bozukluğuna neden olabilir. Sırtta düzleşme olunca boyun ve baş öne doğru eğilir, bu da boyun ve üst sırt bölgesinde kas gerginliğine neden olabilir. Bu duruşun düzeltilmesi için karın, kalça, boyun ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler yapılabilir.Vücut Ağırlığını Tek Bacağa Vererek Ayakta DurmakAyaktayken 1 bacağa daha fazla yüklenmek, özellikle uzun bir süre ayakta durulduğu zaman rahat hissettirebilir. Ancak bu duruşta dik durmak için kalça ve karın kasları yerine, tek taraflı olarak bel ve kalçaya aşırı baskı uygulanmış olur. Zamanla kas dengesizlikleri gelişebilir, bu da bel ve kalçalarda kas gerilmesine neden olabilir. Ağır sırt çantalarını tek omuzda taşımak da benzer bir etki yapar. Bu duruşu düzeltmek için, ağırlığı her iki bacağa eşit olarak dağıtarak ayakta durma alışkanlığı kazanmaya çalışılmalıdır.İçe Dönük OmuzlarOmuzların içe dönük olup olmadığını anlamanın yolu, aynanın önünde ayaktayken kolları doğal bir şekilde yanlara sarkıtmaktır. Bu pozisyonda parmak boğumlarının öne doğru bakması göğüs kafesinin kapalı ve üst sırt bölgesinin zayıf olduğunun göstergesidir. Bu yanlış duruşun nedeni uzun süre masa başı çalışmak, üst sırtı ihmal ederken göğüs kafesine çok fazla odaklanmak gibi belirli egzersizlere ağırlık vermektir.Sandalyede Yayılarak OturmakYayılarak oturma kısa sürede rahatsızlığa neden olmaz, ancak uzun vadede kasları ve yumuşak dokuları zorlayabilir. Uzun süreli yanlış pozisyonda oturmak kaslarda gerginliğe ve kas ağrılarına sebep olur. Bunun için doğru pozisyonda oturmaya dikkat edilmelidir. Dik otururken ilk zamanlarda rahat hissetmeyebilirsiniz, çünkü kaslar buna alışık değildir ancak zamanla kaslarınız alışacaktır. Karın, kalça ve sırt kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler de dik oturmaya yardımcı olacaktır.Otururken Kambur DurmakOtururken klavyenin üzerine doğru eğilmek göğüs kafesinin kapalı ve üst sırtın zayıf olduğunun bir işaretidir. Bu duruş zamanla omuz ve üst sırt bölgesinde kas sertliğine neden olabilecek kambur bir duruşa neden olur.Bilgisayarda çalışırken, baş öne doğru eğilebilir ve bu da zamanla duruş bozukluğuna neden olur. Uzun süre cep telefonu kullanmak da benzer bir duruş bozukluğuna sebep olur. Kambur duruşun düzeltilmesine yardımcı olmak için üst sırt, boyun ve arka omuz güçlendirme egzersizleri, göğüs germe egzersizleri ve boyun egzersizleri önerilir. Otururken Çene Havada Olarak Durmak Çene havada oturuş; oturulan yerin alçak olmasından, çalışılan ekranın yüksek olmasından veya kambur oturmaktan kaynaklanabilir. Bunu düzeltmek ve oturma alışkanlıkları iyileştirmek için şunlar yapılabilir:·       Boynun duruşu düzeltilir, hafifçe yukarı doğru uzatılır·       Omuzların duruşu aşağı ve geriye doğru düzeltilir·       Beldeki doğal eğriyi sağlamak için alt karın kasları kasılır·       Oturma pozisyonu düzeltilirTelefonu Kulak ve Omuz Arasında SıkıştırmakTelefonu kulak ve omuz arasında tutmak boyun, sırt ve omuz kaslarını zorlar. Boyun ve omuzlar bu pozisyonda uzun süre duracak şekilde tasarlanmamıştır. Zamanla, bu duruş kasları ve diğer yumuşak dokuları zorlayabilir ve boynun sol ve sağ tarafı arasında kas dengesizliklerine yol açabilir. Bu duruşu düzeltmek için telefonu elde tutma alışkanlığı kazanılmalı veya ellerin kullanılmasına gerek olmayan bir cihaz kullanılmalıdır.Boyun sertliği ve ağrısı için yapılabilecek egzersizler:·       Başı sağa ve sola eğme; sağ kulağınızı yavaşça sağ omuza doğru indirin; 10-15 derin nefes alın, ardından karşı tarafta tekrarlayın·       Boyun rotasyonları; çeneyi yavaşça 1 omuza doğru çevirin; 10-15 derin nefes alın, ardından karşı tarafta tekrarlayın·       Çeneyi yavaşça aşağı doğru hareket ettirin; 10-15 derin nefes alın, ardından aynı hareketi yukarı doğru tekrarlayınDuruş bozukluklarıyla veya mental ve genel sağlığınızla ilgili ve ne yapacağınızı, ne zaman yapacağınızı danışmak için, online doktor görüşmesi yapmanız için Elra’yı App Store ve Google Play’den indirin, kurulum ve kayıt aşamalarının ardından doktorunuzu veya psikoloğunuzu seçin. Elra’nın mekandan bağımsız online doktor muayenesi hizmetinden gün içinde her an faydalanabilirsiniz. Elra’yı indirin ve doktor randevusu peşinde koşmayı bırakın. Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak. Doktorunuz, telefonun ucunda randevu için sizi bekleyecek! #ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiUzm. Dr. İrem CantürkKaynak: https://www.nhs.uk/live-well/exercise/

Polikistik over sendromu veya "PKOS", adet düzensizliğine, akneye (yağlı cilt ve sivilce), yüzde fazla kıllanmaya veya saç dökülmesine neden olabilen bir durumdur. Polikistik over ayrıca hamile kalmayı zorlaştırabilir. Çok yaygın olmakla birlikte tüm kadınların yaklaşık yüzde 5 ila 8'inde PKOS vardır. Hepsi olmasa da çoğu PKOS'lu kişiler aşırı kilolu veya obeziteye sahiptir.Polikistik Over Sendromu Nedeni Nedir?PKOS'ta yumurtalıklar normal çalışmaz ve çok fazla testosteron üretir. Testosteron "erkeklik hormonu" olarak adlandırılır, ancak tüm insanlar bir miktar testosteron üretir. Normalde kadınlarda yumurtalıklar çok az miktarda testosteron üretirken, ancak PKOS'ta yumurtalıklar daha fazlasını üretirler.Yaklaşık ayda bir yumurtalıkların "folikül" adı verilen bir yapı yapması gerekir. Folikül büyüdükçe hormon üretir. Daha sonra bir yumurta bırakır. Buna "yumurtlama" denir. Ancak PCOS'lu kişilerde yumurtalık büyük bir folikül yerine çok sayıda küçük folikül yapar. Bundan dolayı hormon seviyeleri dengesiz olabilir ve yumurtlama her ay olması gerektiği gibi olmaz. Araştırmalar olmasına rağmen polikistik overin nedeni şimdilik bulunamadı.Poliskistik Overli Kişilerin Şikayetleri Nelerdir? ·       Yılda sekizden az mens olurlar·       Üst dudakta, çenede, favori bölgesinde, göğüste veya göbekte kalın, koyu renkli saçların çıkması muhtemeldir. ·       Akne (yağlı cilt ve yüzünde sivilce)·       Saç dökülmesi·       Tıbbi yardım almadan hamile kalma sorunu·       Kilo alımı ve obeziteBelirtilerim Hafif Olsa Bile Doktora veya Hemşireye Görünmeli miyim?Evet. PCOS, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer sağlık sorunları riskinizi artırır:·       Diyabet ·       Hiperlipidemi·       Depresyon·       Uyku apnesi·       Libido azalması (cinsel isteksizlik)·       Yeme bozuklukları (fazla miktarda yeme veya bulantı-kusma)Yapmam Gereken Testler Var mı?Doktorunuz yaşınıza, semptomlarınıza ve bireysel durumunuza göre hangi testleri yaptırmanız gerektiğine karar verecektir. Olası testler şunları içerir:·       Hormon düzeylerini, kan şekeri ve kolesterol düzeylerini ölçmek için kan testleri·       Herhangi bir dönemi kaçırdıysanız hamilelik testi·       Pelvik ultrason – Bu test, rahminizin ve yumurtalıklarınızın resmini çekmek için ses dalgalarını kullanır. Doktorlar bazen bu testi polikistik yumurtalıklarınız olup olmadığını anlamak için kullanırlar.Nasıl Tedavi Olabilirim?En yaygın tedavi doğum kontrol hapı almaktır. Ancak semptomlara yardımcı olabilecek başka tedaviler de var.·       Doğum kontrol hapları – Bu, PCOS için ana tedavidir. Haplar durumu iyileştirmez. Ancak düzensiz dönemler, akne ve sakal gibi birçok semptomunu iyileştirebilirler.  ·       Anti-androjenler – Bu ilaçlar, akne ve yüzde tüylenme gibi bazı PCOS semptomlarına neden olan hormonları bloke eder. Spironolakton (marka adı: Aldactone) birçok doktorun kullandığı ilaçtır. ·       Metformin (marka adı: Glucophage) – Bu ilaç, dönemlerinizi daha düzenli hale getirmenize yardımcı olabilir.  ·       Akne tedavisi için ilaçlı cilt losyonu veya antibiyotikler·       Fazla kılları gidermek için lazer tedavisi  ·       Fazla kilonuz varsa veya obeziteniz varsa, kilo vermek belirtilerinizin çoğunu iyileştirebilir. Hayatım Nasıl Olacak?PCOS ile dolu ve normal bir hayat yaşamak mümkündür. Ama bir doktora görünmek önemlidir. Tedaviler semptomlarınıza yardımcı olacak ve sizi diğer hastalıklardan koruyacaktır.Kendinizi depresyonda veya endişeli hissediyorsanız, yeme bozukluğunuz olabileceğini düşünüyorsanız veya cinsellikle ilgili sorunlarınız varsa doktorunuz veya hemşirenizle konuşmanız da önemlidir. Bu sorunlara da yardımcı olabilecek tedaviler mevcuttur. Sağlık en büyük ihtiyaç. Elra, bu ihtiyacı gün boyunca karşılamak için sizi, internet bağlantısı olan kameralı tüm akıllı cihazlarda bekliyor. Sağlıklı günler için, Elra’yı indirin ve online doktorunuz gün içinde hep yanınızda olsun. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.uptodate.com/contents/polycystic-ovary-syndrome-the-basics?source=history_widget

Pnömoni akciğer enfeksiyonudur. Enfeksiyona mantar, bakteri ve virüsler neden olabilmektedir. Özellikle 65 yaşından büyük kişilerde, kronik hastalığı olanlarda, çocuklarda ciddi seyredebilmektedir.  Pnömoni Semptomları Nelerdir?Her hastada tüm semptomlar olmayabilir. ·       Öksürük (Kuru veya balgamlı)·       Ateş, titreme ·       Nefes darlığı·       Göğüs Ağrısı  Doktora Görünmeli miyim?Pnömoni olabileceğinizi düşünüyorsanız mümkün olan en kısa sürede bir doktora görünün. Pnömoni hafif olabilir. Özellikle de hızlı bir şekilde tedavi edilmezseniz çok ciddi olabilir.  Pnömoni Nasıl Tedavi Edilir?Bakterilerin neden olduğu pnömoni antibiyotiklerle tedavi edilir. Bu ilaçlar zatürreye neden olan mikropları öldürür. Çoğu insan evde antibiyotik hapları alabilir, ancak bazı kişilerin hastanede tedavi edilmesi gerekir. İlaçları bitirmeden önce kendinizi daha iyi hissetseniz bile tüm antibiyotiklerinizi kullanmalısınız.  Ne Kadar Sürede Daha İyi Hissedeceğim?Antibiyotik almaya başladıktan 3 ila 5 gün sonra kendinizi daha iyi hissetmeye başlamalısınız. Çoğu insan tedaviye başladıktan sonraki bir hafta içinde normal rutinlerine geri dönebilir. Yine de, tedavi edildikten sonra bir ay veya daha uzun süre yorgun hissedebilir veya öksürüğünüz olabilir. Bu öksürüğün geçmesi biraz zaman alabilse de, genellikle ilk hasta olduğunuz zamandan daha hafiftir. İyileşene Kadar Kendime Nasıl Bakmalıyım?Bol bol dinlenin ve bol sıvı tüketin.Hastanede kalmanız gerekmiyorsa, tedaviye başladıktan birkaç gün sonra doktorunuz sizi görmek veya sizinle konuşmak isteyebilir. Bu, pnömoninizin iyileştiğinden emin olmak içindir. Ayrıca, iyileştikten sonra her şeyin normale döndüğünden emin olmak için sizi görmek isteyebilirler.Tedaviye başladıktan sonra semptomlarınız düzelmezse veya kötüleşirse, doktorunuza söyleyiniz. Tekrar Zatürre Olmamak İçin Ne Yapabilirim?Ellerinizi sık sık sabun ve su ile yıkayabilirsiniz. Bu sizi mikroplardan korumaya yardımcı olacaktır. En yaygın bakteriyel pnömoni tipine karşı da bir aşı vardır. Ancak pnömoni aşısı herkes için önerilmez. Sigara içiyorsanız, sigarayı bırakmak zatürreyi önlemenin bir başka önemli yoludur. Sigarayı bırakmak genel sağlığınızı da iyileştirecektir.Hastalığın nerden geleceğini veya ne zaman nüksedeceğini bilemezsiniz ama Elra, online muayene imkanını size sunarak erken tanı ve tedavi konusunda hep elinizin altında olacak. Siz de Elra’ya kaydolun ve artık sağlığınıza hükmedin.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiElra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.uptodate.com/contents/pneumonia-in-adults-the-basics?search=pneumonia&topicRef=117561&source=see_link

Rahim ağzı (serviks) kanseri; rahim ağzını döşeyen hücrelerin çeşitli sebeplerle anormal hücrelere dönüşmesi sonucu ortaya çıkan, dünya genelinde kadınları en çok etkileyen, etkili tarama yöntemleriyle erken tanınıp tedavi edilebilen ve böylelikle hastalığa bağlı ölüm oranlarının büyük oranda azaltılabildiği kanser türlerinden biridir.Rahim ağzı (serviks) kanserine neden olan en sık etken HPV (Human Papilloma Virüs) denilen rahim ağzı kanseri de dahil olmak üzere en az altı kanser türüne neden olabilen, cinsel yolla bulaşan yaygın bir virüstür. Virüs, hastalık başlangıcı gibi konularda saatlerce doktor randevusu beklemek yerine Elra’nın online doktor görüşmesi hizmetinden yararlanabilirsiniz. Hem daha çabuk hem de gereksiz masrafa girmeden doktorunuza ulaşacaksınız. Ankara online muayene veya İstanbul online doktor aramalarından da Elra’ya ulaşabilir, tüm dünyanın bildiği Elra online muayene hizmetini 290 TL karşılığında kullanabilirsiniz.Diğer Risk Faktörleri Nelerdir?Erken yaşta (16 yaş öncesi) aktif cinsel yaşama başlama, birden fazla seks partnerinin varlığı, sigara kullanımı, düşük sosyoekonomik düzey, uzun süre (5 yıldan fazla) doğum kontrol hapı kullanma öyküsünün varlığı, aşırı kilolu veya obez olma, rahim ağzı kanseri olan bir kız kardeş veya anne gibi yakın bir akrabanın varlığı, doğumdan önce dietilstilbestrol'e (DES) maruziyeti.Rahim Ağzı (Serviks) Kanseri Neden Önemlidir?·       Rahim ağzı kanseri önlenebilen bir hastalıktır.·       Rahim ağzı kanseri erken teşhis edildiğinde %100 tedavi edilebilir bir kanser türüdür.·       Rahim ağzı kanserinden ölüm tamamen engellenebilir durumdadır.Rahim Ağzı (Serviks) Kanseri Belirtileri Nelerdir?Anormal vajinal akıntı, anormal vajinal kanama (normal adet döngüsünün dışındaki ara kanamalar, kanama miktarı ve süresinin farklı olması veya menapoz sonrası kanama gibi) ağrılı veya kanamalı cinsel ilişki, ileri evrede bacakta belirgin şişlik ve ağrının olması gibi belirtiler görülebilir.Bu gibi belirtilerde vakit kaybetmemek için hemen bir Elra online doktor görüşmesi yapabilir, bu sayede ilk adımda hastalık hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz. Hastane randevusu beklemekten daha hızlı, 290 TL’lük ücretiyle muadillerinden daha ulaşılabilir, ev ortamından ayrılmayacağınız için de daha güvenli…Rahim Ağzı (Serviks) Kanserinde Erken Teşhis Nasıl Mümkün Olabilir?Erken teşhiste tarama olarak kullanılan 2 test mevcuttur. Pap-smear testi ve HPV-DNA testi. Aynı işlem sırasında yapılabilen testler olup işlem sırasında birey genellikle acı hissetmez. Ülkemizde uygulanan ulusal kanser tarama programı uyarınca, tarama standartlarımız doğrultusunda 30-65 yaş aralığındaki kadınlara her 5 yılda bir HPV ve Pap-smear testi uygulanmaktadır. Ülkemizde rahim ağzı kanseri taramaları ücretsiz olarak Kanser Erken Teşhis, Tarama ve Eğitim Merkezlerinde (KETEM), Aile Sağlığı Merkezlerinde (ASM), Toplum Sağlığı Merkezlerinde (TSM) ve Sağlıklı Hayat Merkezlerinde (SHM) yapılmaktadır.  Rahim Ağzı (Serviks) Kanserinden Korunmanın Yolları Nelerdir?HPV ’nin en çok kanser yapan tiplerine karşı geliştirilen ve koruyuculuğu yüksek olan HPV aşıları mevcuttur. Cinsel aktivite sırasında prezervatif (kondom) kullanmak, güvenli cinsel ilişki konusunda eğitim almak, sigara kullanmamak, yeterli ve sağlıklı beslenmek ve en önemlisi 30 yaşından itibaren tarama testlerini düzenli bir şekilde yaptırmak korunma yolları olarak sayılabilir. Kanserden korunma yolları hakkında daha detaylı bilgilere Elra online doktor görüşmesi marifetiyle, doktorunuzla yüzyüze görüşerek ulaşabilirsiniz. Elra uygulamasını akıllı cihazınıza indirip üye ol ve artık yepyeni, daha sağlıklı bir hayata sahip olun. Elra yanınızda, sağlık cebinizde…#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği                                                                                                                                 Dr. Hasan Ali BAŞKaynak:https://www.cancer.org/cancer/risk-prevention/hpv/hpv-vaccines.htmlhttps://www.who.int/news/item/11-04-2022-one-dose-human-papillomavirus-(hpv)-vaccine-offers-solid-protection-against-cervical-cancer

Vertigo kelime anlamı olarak baş dönmesi olarak tanımlanabilir. Klinik tanımlama olarak düşünürsek baş dönmesi ile birlikte var olan dengesizlik hissi, bayılacak gibi olma hissi de bu tanımlama içine dahil edilir.Baş Dönmesi Neden Olur?Baş dönmesi basit bir tansiyon ve şeker düzensizliği, düşük demir seviyesi, dehidratasyon (sıvı kaybı) gibi sebeplerden olabileceği gibi kafa içi tümörler , kardiyak problemler gibi ciddi patolojilerden de kaynaklanabilir. Bütüncül tıp yaklaşımı gereken bir semptom olan baş dönmesi şikayeti ile hastalar nöroloji , kulak burun boğaz, kardiyoloji, dahiliye, acil tıp gibi kliniklere başvurmaktadır. Vertigoya Klinik Yaklaşım Nasıl Olur?Vertigo çoğunlukla tek başına baş dönmesi şikayeti ile karşımıza çıkmaz. Vertigo ile birlikte bulantı, kusma, olağan dışı göz hareketleri, çift görme, görme bozukluğu, terleme, baş ağrısı, yürümede zorlanma, denge kaybı, kulak çınlaması gibi şikayetler eşlik eder. Vertigoya eşlik eden problemler vertigoya neden olan esas hastalığa göre değişiklik gösterir.Klinik yaklaşımda baş dönmesi olan hastanın öncelikle santral sinir sistemi ve kardiyovasküler patolojilerini ekarte etmek gerekir.Santral sinir sistemi ve kardiyovasküler patolojiler ekarte edildikten sonra kulak içi patolojiler araştırılır.İç kulağımızda yer alan ve dengemizi sağlayan kristal yapısındaki taşlar bazen yer değiştirip iç kulaktaki kanalları tıkayabilir ve bu da klinikte baş dönmesi olarak karşımıza çıkar. Meniere hastalığı, benign paroksismal pozisyonel vertigo bu hastalıklar arasında tanımlanır. Vertigoda Tanı ve Tedavi Nasıl Olur?Hastanın detaylı anamnezi (baş dönmesinin ne zaman başladığı, eşlik eden semptomların varlığını sorgulama gibi) ve fizik muayene bulguları ile radyolojik görüntüleme yöntemleri sayesinde tanı konur ve altta yatan esas neden göre tedavi düzenlenir. Fizik tedavi yöntemleri, vestibüler rehabilitasyon tedavileri de seçenekler arasındadır.Baş dönmesi ciddi bir hastalığın habercisi olabilir, önemseyin. Bu konuda mutlaka bir doktor görüşü alın. Vertigonuzla baş başayken yaşayacağınız stresi ortadan kaldırmak için, klinik psikoloğunuzla sizi maksimum 15 dakika içinde görüştürmeyi garanti eden elrasaglik.com adresine gitmeli, ya da Android ve ios marketlerden Elra uygulamasını kameralı cep telefonunuza indirmelisiniz. Artık hiçbir şey eskisi gibi olmayacak!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği                                                                                                                     Dr. Hasan Ali BAŞKaynak:https://noroloji.org.tr/https://www.nhs.uk/

Tırnaklarda mantar enfeksiyonu yaygın görülen ama ciddi olmayan bir durumdur. Mantar enfeksiyonu genellikle ayak tırnaklarını etkiler, ancak el tırnaklarına da bulaşabilir.Genellikle tırnağın kenarında başlar. Sonrasında orta kısımlara yayılarak tırnağın renginin değişmesine (sararmasına) ve bazen de tırnakta kalınlaşmalara neden olur. Bazı durumlarda tırnak kırılgan hale gelir ve bazı parçalar kırılabilir. Bu durumların mantar enfeksiyonuna yol açıp açmayacağını, online doktor görüşmesi yaparak, hatta online kanallar üzerinden varsa duruma ilişkin tıbbi tetkik ve raporları da onunla paylaşarak öğrenebilirsiniz.Online sağlık hizmetleri size bulunduğunuz yerden hizmet verir, zaman kazandırır, gereksiz sağlık masraflarından korur. Online doktor İstanbul şehrinde olduğu gibi tüm şehirlerimizde artık günden güne daha fazla talep almaya başladı. Burada da, kullanıcılarına maksimum 15 dakika bekleme garantisi veren Elra öne çıkıyor. Elra, müsaitlik durumunda anında, meşgul durumda olsa bile en geç 15 dakika içerisinde sizin, online doktor görüşmesi yapmanızı sağlıyor.Öte yandan tırnağınızın görüntüsü rahatsız ediyorsa veya acı veriyorsa doktora da gidebilirsiniz. Tedavi sonrasında sağlıklı tırnak çıkmaya başladığında mantar enfeksiyonu iyileşiyor demektir.Tedavi için genellikle tırnak kremleri kullanılır.Ancak kremle düzelmeyen enfeksiyon varlığında ya da birden çok tırnakta enfeksiyon olması durumunda ilaç tedavisi de düşünülebilir.Ayaklar sürekli sıcak ve nemli olduğunda (örn; uzun süreli spor ayakkabı giyilmesi) tırnaklarda mantar enfeksiyonu gelişme riski artar. Böyle bir durum hastalık sürecini yaratabilir ve bu süreçte hızlı ve bulunduğunuz yerden ayrılmadan online tedavi desteği almak için Elra’nın online doktor muayenesi hizmetinden faydalanabilirsiniz. 290 TL’lik muayene ücreti ulaşılabilir olmasıyla da dikkat çekiyor. Elra’nın online muayene ücretini bu kadar düşük tutması, onun misyonuna işaret ediyor. Çünkü Elra, sağlık hizmetlerinin tüm insanlar tarafından ulaşılabilir olması gerektiğini savunuyor.Mantar Enfeksiyonundan Korunmak Neler Yapılabilir?·       Ayaklarınızı temiz ve kuru tutun·       Her gün temiz çorap giyin·       Spor salonunda veya havuzda parmak arası terlik giyin·       Eski ayakkabılarınızı atın·       Ayaklarınızı terleten ayakkabılar giymeyin·       Havlularınızı başkaları ile paylaşmayın·       Başkalarının ayakkabılarını giymeyin·       Tırnak makasınızı başkaları ile paylaşmayınDaha detaylı bilgi almak için Elra’yı akıllı cihazına indirip, sistem kaydını yaparak doktoruna online tedavi olabilirsin. Bu sayede mekandan bağımsız olarak yerinden ayrılmadan ve gereksiz harcamalardan da korunacaksın. Çevrimiçi sağlık hizmetlerinin zaman israfından ve masraflardan seni nasıl koruduğunu öğrenmek istiyorsan, bizimle iletişime geç!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiUzm. Dr. İrem CantürkKaynak: https://www.nhs.uk/conditions/fungal-nail-infection/

Genel olarak ateş, 38°C'nin (100,4ºF) üzerinde bir sıcaklık anlamına gelir. Çocuğunuzun ateşini nasıl ölçtüğünüze bağlı olarak ağızdan, koltuk altından, kulaktan, alından veya makattan biraz farklı rakamlar elde edebilirsiniz. Koltuk altı, kulak ve alın sıcaklıklarını ölçmek, rektal veya ağızdan alınan sıcaklıklara göre daha kolaydır, ancak onlar kadar doğru değildir. Yine de, sıcaklığın yüksekliği, çocuğunuzun size ne kadar hasta göründüğünden daha az önemlidir. Çocuğumun Ateşini Ölçmenin En İyi Yolu Nedir?En doğru yol rektal sıcaklık ölçümüdür. Ağızdan ateş ölçümü, 4 yaş ve üzeri çocuklarda yapıldığında güvenilirdir. Ağızdan ateş ölçmenin doğru yolu şunlardır:·       Çocuğunuz sıcak veya soğuk bir şey yedikten veya içtikten sonra en az 30 dakika bekleyin.·       Termometreyi soğuk su ve sabunla yıkayın. Sonra durulayın.·       Termometrenin ucunu çocuğunuzun dilinin altına arkaya doğru yerleştirin. Çocuğunuzdan termometreyi dişleriyle değil dudaklarıyla tutmasını isteyin.·       Çocuğunuzun dudaklarını termometrenin etrafında kapalı tutmasını sağlayın. Bir cam termometrenin ölçmesi yaklaşık 3 dakika sürer. Çoğu dijital termometre 1 dakikadan az sürer.Koltuk altı, kulak ve alın sıcaklıkları rektal veya oral sıcaklıklar kadar doğru değildir. Ateş Nedenleri Kısaca Nelerdir?Çocuklarda ateşin en sık nedeni enfeksiyondur. Bazı durumlarda, çocuklar aşı olduktan sonra ateşlenebilir. Çocuğumu Doktora Götürmeli miyim?Aşağıdaki durumlarda çocuğunuzu bir doktora götürmelisiniz:·       3 aydan küçük ve 38°C veya daha yüksek rektal ateşe sahip ise bebeğiniz normal görünse veya iyi görünse bile bir doktora görünmelidir. Bir doktor veya hemşire size söylemediği sürece, 3 aylıktan küçük bir bebeğe ateş düşürücü vermeyin.·       3 ila 36 ay arasında ve 3 günden fazla (38ºC) veya daha yüksek rektal ateşe sahip olduğu zaman, çocuğunuz hasta görünüyorsa, huysuzsa, sıvı içmeyi reddediyorsa,·       3 ila 36 ay arasında ve 38,9°C veya daha yüksek rektal sıcaklığa sahipse,Her yaştaki çocuklar, aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmelidir:·       40ºC veya daha yüksek ağız, rektal, kulak veya alın sıcaklığı varsa,·       39.4º veya daha yüksek koltuk altı sıcaklığı varsa,·       Ateşe bağlı kasılmaları olduysa,·       Birkaç saat içinde ateşi tekrar ediyorsa,·       Ateşin yanı sıra kalp hastalığı, kanser, lupus veya orak hücreli anemi gibi devam eden bir hastalığı varsa,·       Ateşe eşlik eden deri döküntüsü varsa. Çocuğumun Daha İyi Hissetmesine Yardımcı Olmak İçin Ne Yapabilirim?·       Çocuğunuza içmesi için bol miktarda sıvı verin. Çocuk birkaç saatten fazla sıvı içmezse veya alamıyorsa doktoru arayın.·       Çocuğunuzu istediği kadar dinlenmeye teşvik edin. Ama onları uyumaya veya dinlenmeye zorlamayın.Bazı ebeveynler çocuklarına onları soğutmak için ılık banyo yaptırır, ancak bu genellikle gerekli değildir. Bazen insanlar, cildine alkol sürerek veya banyo suyuna ekleyerek çocuğu serinletebileceklerini düşünürler. Ama bu tehlikelidir. Ateşi tedavi etmek için herhangi bir alkol kullanmayın. Ateş Nasıl Tedavi Edilmelidir?Bu, ateşe neyin sebep olduğuna bağlı. Birçok çocuğun tedaviye ihtiyacı yoktur. Asetaminofen (örnek marka adı: Calpol) veya ibuprofen (örnek marka adları: Pedifen) gibi ilaçlar ateşi düşürmeye yardımcı olabilir. Ancak bu ilaçlar her zaman gerekli değildir. Örneğin, 3 aydan büyük, sıcaklığı 38.9°C'nin altında olan ve başka türlü sağlıklı olan ve normal davranan bir çocuğun tedaviye ihtiyacı yoktur. 18 yaşından küçük bir çocuğa asla aspirin vermeyin. Aspirin, Reye sendromu adı verilen tehlikeli bir duruma neden olabilir.Çocuğunuzun ateşiyle en iyi nasıl başa çıkacağınızı bilmiyorsanız bizi arayabilirsiniz. Sağlık en büyük ihtiyaç. Elra, bu ihtiyacı gün boyunca karşılamak için sizi, internet bağlantısı olan kameralı tüm akıllı cihazlarda bekliyor. Sağlıklı günler için, Elra’yı indirin ve online doktorunuz gün içinde hep yanınızda olsun.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiElra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.uptodate.com/contents/fever-in-children-the-basics?topicRef=15374&source=see_link

Rotavirüs, reovirüs ailesinde yer alan zarfsız bir RNA virüsüdür. Dünyada çocuklarda en sık görülen ishal etkeni olup hastaneye yatışların üçte birini oluşturmakta ve yaklaşık her yıl 5 yaş altı çocuklarda 440.000 ölüme neden olmaktadır.Rotavirüs sıklıkla 2 yaş altı çocuklarda görülür. 5 yaşına gelen bir çocuk çoğunlukla bu enfeksiyonu bir kez geçirmiş olarak kabul edilir. 5 yaşından büyük çocuklarda daha nadir görülür. Bulaşıcılık çok yüksektir. fekal-oral yolla yayılım gösterir. Kontamine su ve gıda, dışkı ile temas etmiş eller, çocuklarda ortak oyuncak ve eşya kullanımı, kişiden kişiye temas yoluyla bulaşır. Ciddi seyretmeyen bir rotavirüs enfeksiyonu çoğunlukla 7-10 gün içerisinde kendiliğinden geçer.Bu süreçte online doktor görüşmesi yoluyla, virüs hakkındaki her şeyi doktorunuza danışabilirsiniz. Elra ile maksimum 15 dakika içerisinde ve 290 TL’lik ücret karşılığında doktoru, gün içinde her an yanınızda bulacaksınız. Bu sayede virüsün etkileri konusunda ikinci bir uzman görüşüne de sahip olacaksınız.Örneğin virüs vücuda girdikten ortalama 2-4 gün sonra ani başlayan ateş çok ciddi sıvı kaybı ile seyreden sulu, kanlı olmayan ishal, bulantı, kusma, karın ağrısı gibi şikayetlerin eşlik ettiği bir gastroenterit tablosu ile karşımıza çıkar. Günlük ishal sayısı çoğunlukla 10’un üzerindedir. Hastaneye yatış ve ölümlerin sebebi çoğunlukla bu dehidratasyon ve sıvı elektrolit bozukluğu tablosudur.Tedavi destek tedavisi şeklindedir, spesifik bir ilaç tedavisi yoktur.Çocukta ateş kontrolü, sıvı-elektrolit bozukluğuna yönelik tedaviler ve varsa bulantısı ona yönelik tedavi yapılır.Temizlik kurallarına uymak, çocuklara el yıkama alışkanlığını kazandırmak ve iyi bir tuvalet eğitimi vermek, ortak eşya kullanımını azaltmak tüm viral hastalıklarda olduğu gibi rotavirüs için de önemli bir korunma yöntemidir, fakat en önemli ve etkin korunma yöntemi rotavirüs aşısıdır.Rotavirüs Aşısı Nedir?Ülkemizde ruhsatlı Rotateq ve rotarix olmak üzere kullanılan iki aşı vardır. Her iki aşı da rotavirüsün en sık ishal etkeni olan suşlarından hazırlanan zayıflatılmış canlı virüs aşılarıdır. Her iki aşı da oral (ağız yoluyla) olarak kullanılan aşılardır.Rotateq 3 doz rotarix 2 doz şeklinde uygulanır. Dozlar arası 4 hafta olmalıdır.En erken aşılama doğumdan 6 hafta sonra olacak şekilde planlanır.Rotarix de ilk doz en geç 15. haftaya kadar son doz en geç 24. haftaya kadar yapılmalıdır. Rotateq de 3. doz 32. haftaya kadar yapılabilir.İnvajinasyon öyküsü olan bebeklerde, aşının içeriğindeki maddelere karşı herhangi bir alerjisi olan bebeklerde, ilk dozda anaflaksi gelişmişse, ağır immün yetmezliği olanlarda aşı kullanılmaz.Aşı sonrası ishal, ateş ve huzursuzluk görülebilir fakat çoğunlukla ciddi bir yan etki görülmez. Nadiren ciddi alerjik reaksiyonlar ve bağırsak tıkanıkları bildirilmiştir.Aşı sonrası çocuklar tekrar rotavirüsle enfekte olabilirler. Fakat aşı, rotavirüsün ağır ve ölümcül seyreden, hastaneye yatış gerektiren bir klinikle seyretmesini engeller. Çocuklar hastalığı daha hafif atlatırlar.Uygun aşı seçimi ve uygun aşı takvimi için mutlaka bir doktorla görüşün.Seni Elra’nın sunduğu online doktor muayenesi ve psikolog desteği hizmetlerini keşfetmek için elrasaglik.com web sitemize ve tüm elrasaglik sosyal medya hesaplarımızdaki paylaşımları incelemeye çağırıyoruz. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiDr. Hasan Ali BAŞKaynak: https://www.uptodate.com/contents/rotavirus-vaccines-for-infants

Saç dökülmesi genellikle endişelenecek bir şey değildir, ancak görünümümüzü etkilediği için can sıkıcı olabilir. Çoğu zaman günde 50 ile 100 saç telini farkında olmadan kaybederiz. Saç dökülmesi bazı durumlarda bir hastalığın belirtisi olabilir. Stres, demir eksikliği, kanser tedavisi, kilo kaybı gibi durumlar saç dökülmelerine sebep olabilir, bunlar genellikle geçicidir. Bazen de ailesel faktörlere bağlı olarak kalıcı saç dökülmeleri görülebilir. Ani saç dökülmesi varsa, çok fazla miktarda (kümeler halinde) saç kaybediliyorsa, kafa derisinde kaşıntı veya yanma varsa ya da bu konu sizi çok endişelendiriyorsa doktora muayene olmanız önerilir. Doktora gittiğinizde yapılan muayene ve rutin kan testleri sonucunda saç dökülmenizin sebebi belli olacaktır. Çoğu saç dökülmesi geçicidir ve saçlar tekrar çıkar. Ya da hayatın doğal akışı içinde yaşlanmanın bir parçası olarak saçlar dökülür. Bu iki durumda da tedaviye ihtiyaç yoktur. Tıbbi bir durumun neden olduğu saç dökülmesi (örneğin kanser tedavisi nedeniyle olan saç dökülmesi); tıbbi durum düzeldiğinde durur ve saçlar tekrar çıkmaya başlar. Saç dökülmesinde hiçbir tedavi %100 etkili değildir ancak ilaçlar, saç ekimi gibi denenebilecek bazı tedavi yöntemleri vardır. Bunlarla ilgili ayrıntılı bilgi almak için doktorla görüşebilirsiniz. Saç dökülmesinde uygulanan tedavilerin yanında duygusal destek de çok önemlidir. Birçok insan için saçları çok önemlidir bu yüzden saç dökülmesi üzücü olabilir ve günlük yaşantıyı etkileyebilir. Bu konu sizi çok etkiliyorsa psikolojik destek alabilirsiniz. Benzer sorunu olan kişilerle konuşmak ya da psikoloğa gitmek yardımcı olacaktır. Elra uygulamasını akıllı cihazınıza indirip üye olun ve artık yepyeni, daha sağlıklı bir hayata sahip olun. Elra yanınızda, sağlık cebinizde…#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiUzm. Dr. İrem CantürkKaynak: https://www.nhs.uk/symptoms/hair-loss/

Dünya Sağlık Örgütü Genel Direktörü Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, “Kısırlık, çağımızın en göz ardı edilen halk sağlığı sorunlarından biri ve küresel ölçekte büyük bir eşitlik sorunudur” dedi. “Milyonlarca insan bu yolculuğu yalnız başına yaşıyor – yüksek maliyetler nedeniyle tedaviye erişemiyor, daha ucuz ancak kanıtlanmamış tedavilere yönlendiriliyor veya çocuk sahibi olma umutları ile mali güvenlikleri arasında seçim yapmak zorunda kalıyor. Daha fazla ülkenin bu kılavuzu benimsemesini ve daha fazla insanın uygun fiyatlı, saygılı ve bilimsel temelli bakıma erişme imkanı bulmasını teşvik ediyoruz.” ifadelerini ekledi (1).Çocuk sahibi olamıyor musunuz? Belki de sorun kromozomlarınızdadır.1 yıl süre ile korunmasız ilişkiye rağmen çocuk sahibi olamama durumuna infertilite diyoruz. İnfertil çiftlerde sorunu aramaya önce baba adayından başlıyoruz. Spermiyogram ile sperm sayısının ölçümü bazen, çok uzun bir zaman alabilecek infertilite sürecini, sorunu başından yakalayarak çok kısaltabilir. Hiç sperm saptanmaması (azospermi), az sayıda sperm saptanması (oligospermi) veya sperm hareketliliğinin az olması (astenozoospermi) durumlarında hastayı canlı sperm hücresi varlığı araştırması için bir üroloji uzmanına yönlendiriyoruz. Daha sonra tüp bebek veya duruma göre başka yöntemlerle ailenin çocuk sahibi olma sürecini başlatıyoruz.Sperm sayısı normal ve anne adayında da infertiliteyi açıklayan başka bir sorun bulunmamışsa, çiftin kromozomlarına bakmak hem infertilitenin sebebini bulmak hem de kromozomlardaki sayısal veya yapısal bozukluğun neden olabileceği olası anomalili bebek riskini önlemiş olacaktır. Ebeveynlerden birinde saptanan kromozom bozukluğu sağlıklı nesiller üretmek adına yine tüp bebek veya diğer tedavi yöntemleri ile gebe kalmayı gerektiren bir durumdur.Kısırlık ile ilgili konularda danışmak için, gün içinde her an bir doktora ulaşabileceğinizi bilmek ne kadar güzel olurdu değil mi? İşte siz bunu hak ediyorsunuz. Elra, doktorunuzu gün içinde hep sizinle tutuyor.Elra uygulamasını telefonunuza veya tabletinize indirin, elrasaglik web adresi üzerinden sisteme bağlanın, gün içinde doktorunuz hep yanınızda olsun. Sihir değil, Elra!#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.who.int/news/item/28-11-2025-who-issues-first-global-guideline-on-infertility

İnsulin direnci vücudun insuline yanıtı azalmasıdır denilebilir. Genellikle ürik asit yüksekliği, tansiyon, kolesterol yüksekliği, obezite gibi diğer rahatsızlıklarla beraberdir. Belirtileri ve Bulguları Nelerdir?Halsizlik, yorgunlukYemek sonrası uyku hali ve halsizlik haliKan şekeri yüksekliğiYemek sonrası kan şekeri düşmesiKilo alımı, kilo kaybıÖnemi Nedir?İnsulin direnci, metabolik sendrom denilen hiperlipidemi, diyabet, tansiyon gibi rahatsızlıklara öncelik olabileceğinden şüphelenildiğinde tanı konulup önlem alınması, gerekli hallerde tedavi edilmesi önem arz etmektedir. Tanısı Nasıl Konulur?Sabah açlık kan şekeri ve açlık insulini testi yapılır. Çıkan sonuç HOMA-IR hesaplaması ile değerlendirilir. İnsulin direnci tanısı konulduğunda diyabet, tansiyon, hiperlipidemi, böbrek ve karaciğer testleri değerlendirilmesi yapılması gerekmektedir. Tedavisi Nasıldır?Diyet: Size uygun diyet diyetisyeniniz veya hekiminiz tarafından belirlenecektir. Egzersiz: Günde en az on bin adım yürüme sağlığınız için asgari hareketliliktir. İlaç: Diyet ve egzersiz ile tedavi hedefine ulaşılamadığında hekiminiz tarafından çeşitli ilaçlar reçete edilebilir.Gün içinde her an bir doktora, diyetisyene veya psikoloğa ulaşabileceğinizi bilmek ne kadar güzel olurdu değil mi? İşte siz bunu hak ediyorsunuz. Elra, doktorunuzu gün içinde hep sizinle tutuyor. Elra ile online doktor görüşmesi, online diyetisyen yardımı ve online psikolog desteği gün içinde her an mümkün. bulunduğunuz yerden ayrılmadan, en geç 15 dakika içerisinde ve muayene sonunda ilaçlarınızı da yazdırabilirsiniz.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiElra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.uptodate.com/contents/insulin-resistance-definition-and-clinical-spectrum?search=insulin%20resistance&source=search_result&selectedTitle=1~150&usage_type=default&display_rank=1

Check up, fizik muayene, kan ve idrar testleri ve görüntüleme metodları kullanılarak yapılan sağlık taramasıdır.  Niçin Check Up Yapılmalıdır?Check up yaptırmanın amacı, hasta olmadan sağlık taraması yaptırarak veya bilinmeyen ancak varolan bir sağlık sorununu erken dönemde teşhis ederek tedavi şansını yakalayabilmektir. Kimler Check Up Yaptırmalıdır?Check up sağlıklı bireylerde yapılmakla birlikte -Ailesinde kalıtsal bir hastalık veya kalıtsal kanser olanlar-Obezite-Hipertansiyon,-Diyabet,-Kalp damar hastalığı olanlar başta olmak üzere bir kronik hastalığı olanlar özellikle check up yaptırması önerilen hastalık gruplarıdır.Check up her yaşta yapılabilir. Yapılacak testler ve radyolojik görüntüler, yaşa, cinsiyete, genetik hastalık olup olmadığına, çevresel faktörlere göre değişkenlik gösterebilir. İleri yaş gruplarında ilave testler ve radyolojik görüntülemeler eklenebilir. Ne Sıklıkla Yapılmalıdır?Check up düzenli aralıklarla yapılmalıdır, yılda bir kere yeterlidir, ancak şüpheli durumlarda doktorunuzun önereceği süreler önemlidir, bazen yapılan check up ile tespit edilen bir hastalığın daha kısa aralıklarla takibi gerekebilir.  Eğer doktorunuza, diyetisyeninize veya klinik psikoloğunuza hemen ihtiyacınız varsa, sağlık raporuna ikinci bir uzman görüşü almak istiyorsanız, ilaçlarını da evinizden çıkmadan yazdırmak istiyorsanız, Elra online sağlık uygulamasını hemen kullanmaya başlamalısınız. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiElra Online Sağlık HizmetleriKaynak : https://www.avera.org/balance/primary-care/what-to-expect-at-your-annual-checkup/

Acil kontrasepsiyon, kontrolsüz ve plansız bir cinsel ilişki sonrası veya korunma yöntemlerinin eksik ve yanlış kullanımı sonrası (doğum kontrol hapının alımının unutulması, kullanılan prezervatifin yırtılması gibi) gebeliği önlemek amacıyla kullanılan bir doğum kontrol yöntemidir. Günümüzde hormonal yöntemler ve rahim içi araç (RİA) kullanımı olmak üzere iki yöntem kullanılmaktadır.Hormonal YöntemlerHormonal yöntemlerde ülkemizde progesteron ve östrojen içeren haplar ve yalnız progesteron içeren haplar kullanılır. Yuzpe rejimi ve ertesi gün hapı kullanımı bu iki yöntemdendir.Yuzpe RejimiYuzpe rejimi 50 mcg etinil estradiol + 500 mcg levonorgestrel içeren iki hapın korunmasız cinsel ilişkiden sonraki 72 saat içinde 12 saat ara ile iki kez alınması şeklindedir.Piyasadaki doğum kontrol hapları bu dozlarda ayarlanacak şekilde kullanılır.Ertesi Gün HapıTek doz şeklinde kullanılan bir ilaçtır. Piyasada bulunan “ulpristal asetat” içeren ilaç 120 saate kadar kullanılabilir, “levonorgestrel” içeren ilaç 72 saat sonrasına kadar kullanılırsa gebeliği önleyici etkisi vardır.“İlaç kullandım ben, 72-120 saat içerisinde zaten korunmuş oluyorum.” düşüncesi yanlıştır, İlaç alımından sonraki cinsel ilişki sırasında gebelik istenmiyorsa tekrardan diğer korunma yöntemleri kullanılmalıdır.Tüm ilaç yöntemlerinde etkinlik ilk 24 saat içinde kullanımlarda en yüksek seviyesindedir, zaman ilerledikçe etkinlik azalır.Tüm hormonal yöntemlerde bulantı, kusma, halsizlik, karın ağrısı, adet döngüsünde değişiklik, ara kanamalar gibi hafif yan etkiler dışında tanımlanan ciddi bir yan etki yoktur. İlaç alımında sonra 2 saat içinde kusma gerçekleşirse dozu tekrarlamak gerekir. Ciddi bulantı varlığında ilaç alımından 1 saat önce bulantı hapları kullanılabilir.Kullanılan ilaçlara alerjiniz varsa, aktif gebeliğiniz varsa, şiddetli astım ve koah hastalığınız varsa bu yöntemleri kullanmayınız. Epilepsi, tüberküloz, HIV tedavileri alıyorsanız kullandığınız ilaçlarla etkileşime girme ihtimali olacağından bu konu ile alakalı mutlaka bir doktora danışmalısınız.Rahim İçi Araç (RİA) KullanımıRİA rahime (uterus) yerleştirilen küçük, T şeklinde plastik ve bakır bir cihazdır. En etkin acil kontrasepsiyon yöntemidir.Korunmasız cinsel ilişki sonrası 5-7 güne kadar kullanılabilir.Halk arasında spiral olarak biline RİA, aktif pelvik enfeksiyonu, aktif cinsel yolla bulaşan enfeksiyon varlığı, aktif gebelik durumu, anormal açıklanamayan aktif kanama varlığında, kullanılmamalıdır. Kullanıldıktan sonra karında ve kasıkta ağrı, enfeksiyon, kanama gibi şikayetler oluşturabilir bu gibi durumlarda bir doktora danışın.RİA ve hormonal yöntemlerle acil kontrasepsiyon alan bireyler adette 4 haftadan uzun gecikme, ani başlayan kasıkta ve karında ağrı, anormal ve uzun süren kanamalar gibi durumlarda gebeliği ve dış gebeliği ekarte etmek için mutlaka doktor muayenesinden geçmelidir.Tüm acil kontrasepsiyon yöntemleri kesinlikle aile planlanması yöntemi değildir.Ayda birden fazla bu gibi yöntemlere başvurmak durumunda kalıyorsanız kesinlikle aile planlaması hakkında detaylı bilgi almak için bir doktorla görüşün.“Online doktor görüşmesi” ve “online terapi” hizmetleri sağlık sektöründe büyük bir hızla kullanımını artırıyor. Çok sayıda hasta ve sağlığını korumak için çabalayan kullanıcılar, online sağlık görüşmesinin bir telefon görüşmesinden çok öte “mental ve bedensel açıdan gün içinde sağlıklı kalmasının tek yolu” olarak görüyor. Bugün Elra online sağlık hizmetleri, gün içinde hemen danışabileceğiniz ve çok az bir maliyetle online muayene olabileceğiniz doktor ve psikologlarını, sağlığınızı desteklemek için bulunduruyor.Gün içinde her an bir doktora ulaşabileceğinizi bilmek ne kadar güzel olurdu değil mi?İşte siz bunu hak ediyorsunuz. Elra, doktorunuzu gün içinde hep sizinle tutuyor.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteği                                                                                                                              Dr. Hasan Ali BAŞKaynak için:https://www.nhs.uk/contraception/emergency-contraception/

Çocuğumun Bağırsak Hareketi Ne Sıklıkla Olmalı?Kaç yaşında olduklarına bağlı:·       Yaşamın ilk haftasında çoğu bebeğin her gün 4 veya daha fazla bağırsak hareketi olur. Yumuşak veya sıvıdırlar.·       İlk 3 ayda bazı bebeklerde her gün 2 veya daha fazla dışkılama olur. Sık olmamakla birlikte bazı bebeklerde her hafta sadece 1 adet dışkılaması normal olabilir. ·       2 yaşına kadar, çoğu çocuğun her gün en az 1 dışkılaması olur. Genellikle yumuşak ama şekillidir. Çocuğumun Kabız Olduğunu Nereden Bilebilirim? ·       Normalden daha az bağırsak hareketine sahip olabilir·       Dışkılama sırasında ağrı hissedebilir·       Sırtını geriye bükebilir ve ağlayabilir (eğer hala bebekse)·       Tuvalete gitmekten kaçınabilir, dışkılama isteği geldiğini hissettiklerinde saklanma gereksinimde bulunabilirler. Bu genellikle tuvalet eğitimi sırasında ve okula başlarken olur.·       İç çamaşırına az miktarda dışkı görülebilir (tuvalet eğitimi varsa)Çocuğum Kabız Olursa Ne Yapmalıyım?Hafif veya kısa süreli kabızlığı olan çocukların çoğunda, sorun genellikle bazı basit değişikliklerle düzelir.·       Daha fazla meyve, sebze, tahıl ve lifli diğer yiyecekleri tüketmesini sağlayın ·       Biraz erik suyu, elma suyu veya armut suyu içirin·       Her gün en az 900 ml su içmesini sağlayın (2 yaşından büyük çocuklar için)·       Birkaç gün süt, yoğurt, peynir ve dondurmadan uzak tutun. Bazı çocuklar çok fazla süt ürünleri yerse kabız olma eğiliminde olabilirler.·       Tuvalet eğitimi varsa yemeklerden sonra 5 veya 10 dakika tuvalete oturun. Sadece orada oturmak için ödüller sunun.·       Eğer üzerinde çalışıyorsanız, bir süre lazımlık eğitimini durdurun.Çocuğumu Ne Zaman Doktora Götürmeliyim?Çocuğunuz:·       4 aylıktan küçükse·       Sık sık kabız oluyorsa·       24 saattir yukarıda sıralanan adımları deniyorsunuz, ancak çocuğunuzda hala dışkılaması olmamışsa·        Dışkıda, bebek bezinde veya iç çamaşırında kan varsa·       Çocuğunuz ciddi acı çekiyorsa Çocuğunuzun da sağlığı için gün içinde her an bir doktora ulaşabileceğinizi bilmek ne kadar güzel olurdu değil mi? İşte siz bunu hak ediyorsunuz. Elra, doktorunuzu gün içinde hep sizinle tutuyor.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiElra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.uptodate.com/contents/constipation-in-children-the-basics?search=constipation%20in%20children&topicRef=5872&source=see_link

Demir eksikliği anemisi (kansızlık) en sık görülen anemi türüdür. Yoğun kanamalı adet dönemleri ve hamilelik demir eksikliği anemisinin yaygın nedenleridir. Erkeklerde ve adetleri durmuş kadınlarda ise mide ve bağırsak kanamaları en yaygın nedendir. Kan kaybına neden olan diğer durumlar da demir eksikliği anemisine yol açabilir.Demir eksikliği anemisinde yorgunluk, halsizlik, nefes darlığı, kalp çarpıntısı ve ciltte solukluk görülebilir. Baş ağrısı, kulak çınlaması, tat duygusunda kayıp, dilde ağrı, saç dökülmesi, kağıt veya toprak (pika) gibi gıda dışı maddeleri yemek istemek, yutarken zorlanma (disfaji), ağız kenarlarında ağrılı yaralar, huzursuz bacak sendromu gibi belirtiler de daha nadir olarak görülebilir. Eğer bu belirtiler sizde varsa bir doktora görünmelisiniz. Yapılan bir kan testi ile demir eksikliği anemisi olup olmadığı anlaşılacaktır. Elra online sağlık hizmetleri, demir eksikliği belirtilerini gördüğünüzde sizin karşınıza uzman doktorlarıyla, Elra uygulaması üzerinden online muayene ve gerekirse muayene sonrası ilaç reçetelendirmesi yapıyor. Demir eksikliği anemisinin tedavisi için demir içeren ilaçlar kullanılır. Demir eksikliği aneminizin sebebi beslenmenizdeki demirin az olması ise; demir açısından zengin olan gıdalar yiyebilirsiniz. Örneğin; koyu yeşil yapraklı sebzeler, tahıllar ve içlerinde ekstra demir bulunan ekmek, kırmızı et, kuru meyveler (kayısı, kuru erik, kuru üzüm), bakliyat (fasulye, bezelye, mercimek).Bununla birlikte demirin emilimini engelleyebilecek yiyecek ve içecekleri daha az tüketebilirsiniz. Örneğin; çay, kahve, süt ve süt ürünleri.  Diyetinize demir eklemekte zorlanırsanız uzman bir diyetisyene danışabilirsiniz. Elra uygulamasını indirerek, uygulama üzerinden online doktor görüşmesi yapacaksınız. Bu görüşmede gerekli görülürse tahlil ve tetkikleri doktorumuzla e-nabız üzerinden paylaşarak, ikinci bir uzman görüşü alacaksınız. Elra’nın teknolojik altyapısı, T.C Sağlık Bakanlığı’nın altyapısına entegredir., online kanallar üzerinden hastanın sağlık geçmişine bakabilmektedir. Geçmiş tahlil, tedavi ve reçete bilgilerine erişmektedir.Sağlık en büyük ihtiyaç. Elra, bu ihtiyacı gün içinde karşılamak için sizi, internet bağlantısı olan kameralı tüm akıllı cihazlarda bekliyor. Sağlıklı günler için, Elra’yı indirin ve doktorunuz gün içinde hep yanınızda olsun. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiUzm. Dr. İrem CantürkKaynak: https://www.nhs.uk/conditions/iron-deficiency-anaemia/

Öksürüğün sebebi çoğunlukla soğuk algınlığı veya griptir. Bunun dışında; sigara içmek, reflü, alerjiler (örneğin saman nezlesi), bronşit gibi enfeksiyonlar da öksürüğe sebep olur. Öksürük genellikle 3-4 hafta içinde kendiliğinden geçer.Bu sürede iyi gelebilecek öneriler;·       Dinlenin·       Bol sıvı tüketin·       Ateşiniz yüksekse veya normal aktivitelerinizi yapacak kadar iyi hissetmiyorsanız, evde kalmaya çalışın ve diğer insanlarla temastan kaçının·       Sıcak suya limon ve bal ekleyerek içebilirsiniz (1 yaşından küçük çocuklara kullanılmamalıdır)·       Bitki çayı içebilirsiniz (Zencefil, adaçayı, ıhlamur gibi)·       Boğaz spreyi ya da pastil kullanabilirsinizSürekli öksürük gibi durumlarda online doktor görüşmesi yapabilir, tedavi olabilirElra uygulamasını telefonunuza indirerek sınırlı sayıda değil, sınırsızca doktorlarımıza danışabilirsiniz. Bu, sizin beden sağlığınızı ve mental yapınızı sürekli iyi tutacak. Çünkü artık Elra elinizde, sağlık evinizde!Aşağıdaki durumlarda doktora giderek muayene olmanız iyi olur:·       4 haftadan uzun süren öksürük varsa·       Şiddetli veya giderek kötüleşen öksürük varsa·       Eşlik eden göğüs ağrısı varsa·       Sebepsiz kilo kaybı varsa·       Boyunda şiş ve ağrılı bezeler varsa·       Nefes darlığı varsa·       Eşlik eden bir hastalık varsa (Örneğin; diyabet, kanser)·       Balgamda kan varsaYa da, detaylar için tekrar Elra’yı arayabilir, elrasaglik.com web adresimizi inceleyebilir ve bu mükemmel haberi arkadaşlarına iletmek için bu yazımızı, onları etiketleyerek kendi sayfanızda paylaşabilirsiniz.#ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiUzm. Dr. İrem CantürkKaynak: https://www.nhs.uk/symptoms/cough/