Daha fazla meyve, sebze, tahıl ve lifli diğer yiyecekleri tüketmesini sağlayın Biraz erik suyu, elma suyu veya armut suyu içirin Her gün en az 900 ml su içmesini sağlayın (2 yaşından büyük çocuklar için) Birkaç gün süt, yoğurt, peynir ve dondurmadan uzak tutun. Bazı çocuklar çok fazla süt ürünleri yerse kabız olma eğiliminde olabilirler. Tuvalet eğitimi varsa yemeklerden sonra 5 veya 10 dakika tuvalete oturun. Sadece orada oturmak için ödüller sunun. Eğer üzerinde çalışıyorsanız, bir süre lazımlık eğitimini durdurun.

Çocuğumun bağırsak hareketi ne sıklıkla olmalı?

Kaç yaşında olduklarına bağlı:

• Yaşamın ilk haftasında çoğu bebeğin her gün 4 veya daha fazla bağırsak hareketi olur. Yumuşak veya sıvıdırlar.
• İlk 3 ayda bazı bebeklerde her gün 2 veya daha fazla dışkılama olur. Sık olmamakla birlikte bazı bebeklerde her hafta sadece 1 adet dışkılaması normal olabilir. 
• 2 yaşına kadar, çoğu çocuğun her gün en az 1 dışkılaması olur. Genellikle yumuşak ama şekillidir. 

Çocuğumun Kabız Olduğunu Nereden Bilebilirim 

• Normalden daha az bağırsak hareketine sahip olabilir
• Dışkılama sırasında ağrı hissedebilir
• Sırtını geriye bükebilir ve ağlayabilir (eğer hala bebekse)
• Tuvalete gitmekten kaçınabilir, dışkılama isteği geldiğini hissettiklerinde saklanma gereksinimde bulunabilirler. Bu genellikle tuvalet eğitimi sırasında ve okula başlarken olur.
• İç çamaşırına az miktarda dışkı görülebilir (tuvalet eğitimi varsa)

Çocuğum kabız olursa ne yapmalıyım?

Hafif veya kısa süreli kabızlığı olan çocukların çoğunda, sorun genellikle bazı basit değişikliklerle düzelir.

• Daha fazla meyve, sebze, tahıl ve lifli diğer yiyecekleri tüketmesini sağlayın 
• Biraz erik suyu, elma suyu veya armut suyu içirin
• Her gün en az 900 ml su içmesini sağlayın (2 yaşından büyük çocuklar için)
• Birkaç gün süt, yoğurt, peynir ve dondurmadan uzak tutun. Bazı çocuklar çok fazla süt ürünleri yerse kabız olma eğiliminde olabilirler.
• Tuvalet eğitimi varsa yemeklerden sonra 5 veya 10 dakika tuvalete oturun. Sadece orada oturmak için ödüller sunun.
• Eğer üzerinde çalışıyorsanız, bir süre lazımlık eğitimini durdurun.

Çocuğumu ne zaman doktora götürmeliyim?

Çocuğunuz:

• 4 aylıktan küçükse
• Sık sık kabız oluyorsa
• 24 saattir yukarıda sıralanan adımları deniyorsunuz, ancak çocuğunuzda hala dışkılaması olmamışsa
•  Dışkıda, bebek bezinde veya iç çamaşırında kan varsa
• Çocuğunuz ciddi acı çekiyorsa

Dr. Mehmet Kırbaş

https://www.uptodate.com/contents/constipation-in-children-the-basics?search=constipation%20in%20children&topicRef=5872&source=see_link

Son Paylaşımlar

• Sağlıklı Yaşam

Su İçmenin Önemi

29 Haz 2022

Suyun hayatımızdaki rolü nedir? İnsan vücudunun yaklaşık % 60’ı sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki tüm hücre ve organ sistemlerinin uygun çalışması suya bağımlıdır. Su; vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır.

• Bulaşıcı Hastalıklar

HIV Nasıl Bulaşır?

29 Haz 2022

BİTMEYEN PANDEMİ: HIV (Human Immunodeficiency Virus: İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü) ve neden olabildiği AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome: Edinilmiş Bağışıklık Yetmezliği Sendromu) 1980’lerden beri dünyanın mücadele etmeye çalıştığı büyük pandemilerden biridir.

• Anne ve Çocuk Sağlığı

Hamilelikte Folik Asit Kullanımının Yararları

26 Tem 2022

Folik asit, santral sinir sisteminin gelişiminde çok önemli olduğu için gebelik planlayan anne adaylarının, NTD (nöral tüp defekti) riskini azaltmak için gebe kalmadan en az 2-3 ay önce folik asit almaya başlamaları ve gebe kaldıktan sonra da 3 ay kadar folik asit kullanmaya devam etmeleri büyük önem taşır. Günde 400 mcg folik asit genellikle yeterlidir.

• Sağlıklı Yaşam

Aralıklı Oruç Nedir?

27 Tem 2022

Sağlığa kavuşmayı sağlayan bir diğer mekanizma ise uzayan açlık sonrası hücrelerin kendi içerisindeki zararlı maddeleri sindirmesi yani otofaji’dir. Otofaji ile hücrelerin temizliği, detoks süreci başlar. Metabolizma dengelenir, nörolojik problemler özellikle de beyin sisi yavaş yavaş ortadan kalkar. Enerji dolu, tam bir iyilik hali başlar.

• Cinsel Sağlık

Menopoz Nedir?

26 Tem 2022

Menopoz, hormon seviyelerinin düşmesi nedeniyle reglin (adetin) durmasıdır. Bu genellikle 45-55 yaşları arasında olur. Bazen yumurtalıkların (ooferektomi), rahmin (histerektomi) alınması gibi ameliyat veya kemoterapi gibi tedaviler veya genetik nedenlerle daha erken gerçekleşebilir.