İnsan vücudunun yaklaşık % 60’ı sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki tüm hücre ve organ sistemlerinin uygun çalışması suya bağımlıdır. Su; vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır. Günümüzde online sağlık hizmeti sunan seçkin aplikasyonlar, diyetisyenlerle görüntülü görüşme sağlayarak senin, günlük su kullanımına dair güvenebileceğin bilgiler vermektedir. Ne Kadar Suya İhtiyacımız Var?Gün boyunca; solunum, terleme, idrar ve bağırsaklar yoluyla su kaybederiz. Bu nedenle çevresel ve fiziksel faktörler su ihtiyacımızı belirler ve su ihtiyacı kişiden kişiye değişir. Örneğin, kış aylarında terleme ile su kaybı azalacağından yaz aylarına göre su ihtiyacı daha az olacaktır. Günlük su ihtiyacı konusunda farklı görüşler olmakla birlikte genel olarak güne 2-2,5 litre su tüketimi önerilmektedir.  Hangi Durumlarda Çok Su İçmek Önerilmelidir? Fazla Su İçmenin Zararları Var mıdır?Vücudun su kaybettiği durumlarda (ateş, ishal, kusma gibi) bunu yerine koymak önemlidir. Bu gibi durumların dışında su alımını arttırması gereken kişiler böbrek taşı olan hastalardır. Yeni taşların oluşmasını önlemek ve atılımını kolaylaştırmak için günlük idrar miktarı 2 litrenin altında olmayacak şekilde 2.5-3 litre su alınmalıdır. Böbrek taşı oluşumuna eğilimli kişilerde az su içmek böbrek taşı oluşumunu kolaylaştırmaktadır. Fakat; kronik böbrek yetmezliği hastalarının ve kalp yetmezliği hastalarının aşırı miktarda su tüketmesi zararlıdır. Bu hastalar takip edildiği hekimin önerisi kadar günlük su tüketimine dikkat etmelidir.  Günlük Su İhtiyacımızı Artıran Faktörler Nelerdir?Bir günde alınacak sıvı miktarı ne kadar aktif olduğunuza, bulunduğunuz ortamın sıcaklığına, genel sağlık durumunuza bağlıdır. Eğer egzersiz yapıyorsanız veya terlemeye yol açacak bir aktivitenin içindeyseniz su ihtiyacınız artacaktır. Kısa süreli orta şiddette bir egzersizde 400-600 ml ekstra suya ihtiyaç olacaktır. Daha uzun süreli ve şiddetli egzersizlerde bu ihtiyaç artar. Sıcak ve nemli ortam da terlemeyi artırarak su ihtiyacını artıracaktır. Bunların dışında; ateş, ishal, kusma gibi durumlarda da su kaybı artacağından daha fazla su içme ihtiyacı doğacaktır. Gebelik ve emzirme dönemleri de su alımının artırılması gereken durumlardır. Bu nedenle; gebelerin günde 2.5 litre, emziren annelerin ise günde 3 litre su tüketmeleri önerilmektedir. Yeterli Su İçilmediğinde Ortaya Çıkan Belirtiler Nelerdir?Yeterli su içilmediğinde ortaya çıkan ilk belirti susuzluk hissidir. Yaşlılarda susuzluk hissinin zayıflaması nedeniyle su alma ihtiyacı fark edilmeyebilir ve vücutta su eksikliği tablosu kolaylıkla gelişebilir. Vücut suyunun azaldığı durumlarda dehidratasyon adı verilen bir tablo ortaya çıkar. Bu durumda çeşitli belirtiler görülür: Baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, ağız ve burunda kuruluk, idrar renginde koyulaşma ve ileri aşamada halüsinasyon ve bilinç bulanıklığı söz konusu olmaktadır.Su içmeye özen göstermeli, kronik hastalığı olanlar takip edildiği hekim önerisine göre su tüketmelidir. Unutmayın su vücudumuzun en önemli bileşenlerindendir. (1)  Su tüketimine bağlı kronik rahatsızlıkların varsa, seni Elra’nın sunduğu online doktor görüşmesine bekliyoruz. Sadece 290 TL karşılığında doktorlarımızla yapacağın görüntülü görüşme sırasında dilersen, rahatsızlığına dair sağlık raporlarını göstererek görüş alabilirsin. Mekandan bağımsız Elra Online Sağlık uygulaması sayesinde sıra beklemek yok, zahmet yok. Türkiye’nin lider online sağlık platformu Elra, maksimum 15 dakikada doktorunla senin görüntülü görüştürmeni garantisini veriyor. 15 dakika, bu hız sadece Elra’da. Çünkü hastalık bekletilmeye gelmez, çünkü doktorunu beklerken ağrı sızı çekmek zorunda değilsin. Elra, travma, depresyon, kaygı bozukları vs. rahatsızlıklar için de online psikolog desteği sunuyor. Önleyici sağlık hizmetleri konusunda doktorunla birebir görüşebileceksin, muayene sonrası ereçeteni yazdırabileceksin. E-reçete hizmeti, minimum bekleme süresi Elra’yı eşsiz kılmakta, bu hizmetleri Türkiye’de sadece Elra sunmaktadır.Sihir değil, Elra… #ElraOnline #AnındaDoktorDesteğiElra Online Sağlık HizmetleriKaynak:https://www.losante.com.tr/Blog/Detail/2142

HIV (insan immün yetmezlik virüsü), bağışıklık sisteminizi zayıflatan ve ciddi hastalık riskinizi artıran bir virüstür. Şu anda bir tedavisi yoktur, ancak tedaviyle HIV'li çoğu kişi uzun ve sağlıklı bir yaşam sürebilir.HIV (Human Immunodeficiency Virus: İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü) ve neden olabildiği AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome: Edinilmiş Bağışıklık Yetmezliği Sendromu), vaka olarak 1980’lerde görülmeye başlandı. AIDS, HIV virüsünün neden olduğu rahatsızlıkların en ileri seviyesini ifade etmektedir. HIV eğer tedavi edilmezse, yıllar içerisinde AIDS’e evrilir. HIV, bağışıklığı zayıflatmak için kandaki beyaz hücreleri hedef alır. Neticede verem, enfeksiyon sürelerinin uzaması veya çeşitli kanser türlerine kolayca yakalanma gibi durumları ortaya çıkarır. HIV, varlığını hâlâ sürdürmektedir, özellikle geri kalmış ülkelerde. Hatta, bu gibi ülkelerde HIV kaynaklı başka virüslere bağlı hastalıklar da yaygın olarak gözlemlenmektedir. Günümüzde HIV’e karşı çok etkin tedavi metotları geliştirilmiştir. Bu tedavilerle HIV virüsü kontrol altına alınabilmekte ve AIDS’e yol açmasının önü kesilmektedir. Bu bağlamda HIV virüsü şüphesinde olanların toplumdan çekinme, damgalanma korkusu yaşaması, bu yüzden tedavi ve kontrollerini reddetmesi kendisi için büyük risk oluşturmaktadır. Bu bağlamda online tedavi hizmeti almak, toplumsal çekincesi olan kişilerin tüm tereddütlerini ortadan kaldırmaktadır. Hastane koridorlarında meraklı bakışları üzerine çekerek ya da doktor muayene randevu saatine kadar telefon başında beklemektense, Elra’nın online sağlık uygulaması ile 15 dakika içerisinde görüntülü doktor görüşmesi yapabileceksin. Elra, en geç 15 dakika içerisinde doktorunla seni görüştürme garantisi veriyor. HIV Başlangıcı Nasıl Anlaşılır? Virüsün Belirtileri Nelerdir?Virüs, belirtilerini şiddetine göre göstermektedir. Eğer erken tanı konduysa grip benzeri semptomlarla kendini göstermektedir. Bu semptomlar kendini yok edip 1-2 hafta sonra yüksek ateş, baş ağrısı, boğaz ağrısı, döküntü vs. semptomlarla kendini yine göstermeye başlar. Bu süreçte hasta kişi, virüsü fark etmeyebilir. Bu da, HIV virüsünün ne kadar sinsi olduğunu ortaya koymaktadır. İlerleyen safhalarda ise belirtiler değişiklik gösterir, günlük hayata etki edecek şekilde ağırlaşır. Virüs tedavisine başlanmazsa ikinci safhada virüsün belirtileri şişmiş lenf düğümleri, ishal, sürekli öksürük, kilo kaybı olarak görülecektir. Tedavi olunmadığı takdirde virüs taşıyıcısı kişide mantar enfeksiyonları, bakteriyel enfeksiyonlar, lanfoma kanseri gibi rahatsızlıklar görülebilir. HIV virüsü vücutta varsa, diğer virüs hastalıklarının ağırlaşmasına da neden olmaktadır. HIV Bulaşıcı mıdır? Nasıl Bulaşır? HIV virüsü, taşıyıcılardan diğer insanlara kan aktarımı, cinsel sıvı alışverişi ve anne sütü yoluyla bulaşabilir. Bu durumlar dışında HIV’in herhangi bir bulaş riski yoktur. İnsanlar ortak eşya kullanımı, öpüşme, sarılma vs. sebeplerle HIV bulaştırmazlar.  HIV’den Korunma Yöntemleri Nelerdir?HIV virüsünden korunmak için birtakım önlemler alabilir, davranış alışkanlıklarını değiştirerek bulaş riskini ortadan kaldırabilirsin. Bunun için vereceğimiz öneriler şunlardır:Cinsel yolla bulaşan bel soğukluğu, frengi vs. hastalıklardan korunmalı ve şüphe durumunda bu konuda hemen tedavi solmalısın.Cinsel ilişkide prezervatif kullanmalısın.Kullanılmış şırıngalardan uzak durmalısın.Steril olmayan tıbbi işlemlerden, tıbbi ortamlardan kaçınmalısın.Kan ve doku nakli yapılırken, tıbbi testlerin güvenilirliği çok önemlidir. Kan ve doku nakillerinde de HIV bulaş riski bulunmaktadır. HIV’e dair bir şüphen veya kronik rahatsızlıkların varsa, seni Elra’nın sunduğu online doktor görüşmesine bekliyoruz. Sadece 290 TL karşılığında, anlaşmalı sağlık kuruluşlarındaki doktorlarla dakikalar içinde bağlantı kurabileceğin görüntülü görüşme sırasında dilersen, rahatsızlığına dair sağlık raporlarını göstererek görüş alabilirsin. Mekandan bağımsız Elra Online Sağlık uygulaması sayesinde sıra beklemek yok, zahmet yok. Doktoru Bekleme Süresi 15 Dakika! Bu Hız Sadece Elra’da mı?Sadece Elra’da, evet! Doktora randevu bırakıp saatlerce online görüşmeyi beklemeyecek, maksimum 15 dakika içerisinde doktorunla görüşeceksin.Çünkü hastalık bekletilmeye gelmez, çünkü doktor randevunu beklerken ağrılarına katlanmak zorunda değilsin. Elra, online sağlık hizmeti sunarak doktorunla seni görüntülü olarak maksimum 15 dakikada görüştürmeyi garanti ediyor. Bu hız da sadece Elra’da.Elra, depresyon, bağımlılık gibi mental problemlere karşın terapi desteği sunuyor. Epsikolog hizmetinden yararlanabilir, muayene sonrası gerekli görülürse SGK onaylı ereçeteni yazdırabilirsin. E-reçete hizmeti ile minimum bekleme süresi Elra’yı eşsiz kılmakta, bu hizmetleri, Türkiye’de sadece Elra sunmaktadır. #ElraOnline #AnındaDoktorDesteği Elra Online Sağlık HizmetleriKaynak:1.  https://www.nhs.uk/conditions/hiv-and-aids/2.  https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death3.  https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/bulasici-hastaliklar/hiv-aids/hiv-aids-liste/hiv-aids-istatislik.html4.  https://hsgm.saglik.gov.tr/tr/bulasici-hastaliklar/klamidya/klamidya-liste/klamidya-istatistik.html5.  https://www.kirmizikurdele.org/hiv-bulas-yollari/