Blog

Aşırı terleme nedir?

*Egzersiz yaparken ya da sıcakladığınızda terlemek normaldir. Bu durumlar dışında terlemenin çok olması durumu aşırı terlemedir.

*Aşırı terleme kesin bir neden olmadan ortaya çıkabildiği gibi, bazı medikal durumlara bağlı olarak ya da ilaç yan etkisi olarak da görülebilir. 

Aşırı terleme için yapabilecekleriniz:

*Üzerinize yapışmayan kıyafetler tercih etmelisiniz.

*Nemi emen çoraplar tercih edin, mümkünse çoraplarınızı günde 2 kez değiştirin.

*Deri ayakkabılar tercih edin, peşpeşe iki gün aynı ayakkabıyı giymeyin.

*Sentetik kumaşlı kıyafetlerden uzak durun.

*Ayağınızı daha fazla terletecek kapalı botları ve spor ayakkabıları tercih etmeyin.

*Terlemeyi artıracak alkollü içeceklerden, baharatlı yiyeceklerden kaçının.

*Deodorantlar yerine daha güçlü ter önleyiciler tercih edebilirsiniz.

*Giysilerinizi koruyacak koltukaltı pedleri kullanabilirsiniz.

*Terleyen ayaklar için ayak pudraları kullanabilirsiniz.

*Cildiniz için daha nazik olan sabun alternatifi ürünler tercih edebilirsiniz.

Aşağıdaki durumlarda doktora başvurun:

*Terlemeyi önlemek için yaptıklarınız işe yaramıyorsa,

*6 aydan uzun süredir devam ediyorsa,

*Günlük aktivitelerinizi yapmanıza engel olacak kadar fazlaysa,

*Haftada en az 1 kez oluyorsa,

*Gece terlemeleriniz varsa,

*Ailenizde de aşırı terleme öyküsü varsa,

*Başka bir durum için ilaç kullanıyorsanız doktora başvurun.

Doktorunuz terlemeye sebep olabilecek durumları araştırmak için bazı testler yapmak isteyebilir.

Aşırı terlemeyi tedavi etmek

*Aşırı terlemenize sebep olan kesin bir durum bulunamaz ise bir uzmana (örneğin dermatoloji uzmanına) yönlendirilebilirsiniz.

*Koltukaltı terlemeleri için botoks enjeksiyonları önerilebilir.

*İyontoferez: Terleyen bölgelere zayıf elektrik akımı uygulanarak terleme azaltılabilir.

*Cerrahi: Ter bezleri cerrahi uygulamalarla alınabilir.

Dr. Yağmur Yıldırım Şamhal

Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/