*Aşırı terleme durumu bütün vücudu ya da bazı vücut bölgelerini etkileyebilir. *Bazen yaşla beraber iyileşme görülür, ayrıca uygulanabilen tedavi metodları ve duruma yardımcı olabilecek uygulamalar da mevcuttur.

Aşırı terleme nedir?

*Egzersiz yaparken ya da sıcakladığınızda terlemek normaldir. Bu durumlar dışında terlemenin çok olması durumu aşırı terlemedir.

*Aşırı terleme kesin bir neden olmadan ortaya çıkabildiği gibi, bazı medikal durumlara bağlı olarak ya da ilaç yan etkisi olarak da görülebilir. 

Aşırı terleme için yapabilecekleriniz:

*Üzerinize yapışmayan kıyafetler tercih etmelisiniz.

*Nemi emen çoraplar tercih edin, mümkünse çoraplarınızı günde 2 kez değiştirin.

*Deri ayakkabılar tercih edin, peşpeşe iki gün aynı ayakkabıyı giymeyin.

*Sentetik kumaşlı kıyafetlerden uzak durun.

*Ayağınızı daha fazla terletecek kapalı botları ve spor ayakkabıları tercih etmeyin.

*Terlemeyi artıracak alkollü içeceklerden, baharatlı yiyeceklerden kaçının.

*Deodorantlar yerine daha güçlü ter önleyiciler tercih edebilirsiniz.

*Giysilerinizi koruyacak koltukaltı pedleri kullanabilirsiniz.

*Terleyen ayaklar için ayak pudraları kullanabilirsiniz.

*Cildiniz için daha nazik olan sabun alternatifi ürünler tercih edebilirsiniz.

Aşağıdaki durumlarda doktora başvurun:

*Terlemeyi önlemek için yaptıklarınız işe yaramıyorsa,

*6 aydan uzun süredir devam ediyorsa,

*Günlük aktivitelerinizi yapmanıza engel olacak kadar fazlaysa,

*Haftada en az 1 kez oluyorsa,

*Gece terlemeleriniz varsa,

*Ailenizde de aşırı terleme öyküsü varsa,

*Başka bir durum için ilaç kullanıyorsanız doktora başvurun.

Doktorunuz terlemeye sebep olabilecek durumları araştırmak için bazı testler yapmak isteyebilir.

Aşırı terlemeyi tedavi etmek

*Aşırı terlemenize sebep olan kesin bir durum bulunamaz ise bir uzmana (örneğin dermatoloji uzmanına) yönlendirilebilirsiniz.

*Koltukaltı terlemeleri için botoks enjeksiyonları önerilebilir.

*İyontoferez: Terleyen bölgelere zayıf elektrik akımı uygulanarak terleme azaltılabilir.

*Cerrahi: Ter bezleri cerrahi uygulamalarla alınabilir.

Dr. Yağmur Yıldırım Şamhal

Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/excessive-sweating-hyperhidrosis/

Son Paylaşımlar

• Sağlıklı Yaşam

Su İçmenin Önemi

29 Haz 2022

Suyun hayatımızdaki rolü nedir? İnsan vücudunun yaklaşık % 60’ı sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki tüm hücre ve organ sistemlerinin uygun çalışması suya bağımlıdır. Su; vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır.

• Bulaşıcı Hastalıklar

HIV Nasıl Bulaşır?

29 Haz 2022

BİTMEYEN PANDEMİ: HIV (Human Immunodeficiency Virus: İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü) ve neden olabildiği AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome: Edinilmiş Bağışıklık Yetmezliği Sendromu) 1980’lerden beri dünyanın mücadele etmeye çalıştığı büyük pandemilerden biridir.

• Anne ve Çocuk Sağlığı

Hamilelikte Folik Asit Kullanımının Yararları

26 Tem 2022

Folik asit, santral sinir sisteminin gelişiminde çok önemli olduğu için gebelik planlayan anne adaylarının, NTD (nöral tüp defekti) riskini azaltmak için gebe kalmadan en az 2-3 ay önce folik asit almaya başlamaları ve gebe kaldıktan sonra da 3 ay kadar folik asit kullanmaya devam etmeleri büyük önem taşır. Günde 400 mcg folik asit genellikle yeterlidir.

• Sağlıklı Yaşam

Aralıklı Oruç Nedir?

27 Tem 2022

Sağlığa kavuşmayı sağlayan bir diğer mekanizma ise uzayan açlık sonrası hücrelerin kendi içerisindeki zararlı maddeleri sindirmesi yani otofaji’dir. Otofaji ile hücrelerin temizliği, detoks süreci başlar. Metabolizma dengelenir, nörolojik problemler özellikle de beyin sisi yavaş yavaş ortadan kalkar. Enerji dolu, tam bir iyilik hali başlar.

• Cinsel Sağlık

Menopoz Nedir?

26 Tem 2022

Menopoz, hormon seviyelerinin düşmesi nedeniyle reglin (adetin) durmasıdır. Bu genellikle 45-55 yaşları arasında olur. Bazen yumurtalıkların (ooferektomi), rahmin (histerektomi) alınması gibi ameliyat veya kemoterapi gibi tedaviler veya genetik nedenlerle daha erken gerçekleşebilir.