Okula başlama süreci, özellikle de çocuk ilk kez ailesinden ayrılacaksa, oldukça zorlayıcı olabilir. Çocuk kaygı ve stres yaşarken, ebeveynler de bu duygularla baş etmekte güçlük çekebilir. Bu noktada birkaç küçük adım süreci kolaylaştırabilir:

1. Çocuğu bilişsel ve duygusal olarak hazırlamak: Çocuğunuzla okul ya da kreş hakkında konuşmak, orada neler yapılacağını, kimler olacağını anlatmak, okulu belliyse önceden birlikte ziyaret etmek faydalı olacaktır. Ancak bunu yaparken “her şey harika olacak” gibi abartılı güzellemelerden kaçınmak, gerçekçi bir dil kullanmak önemlidir. Örneğin: “Birbirimizi özleyeceğiz ama öğlen şu saatte seni almaya geleceğim.” ‘’Sen sınıfındayken ben seni bahçede bekleyeceğim.’’ gibi.

2. Zorlayıcı duyguları kabul etmek: “Bunda korkacak bir şey yok” gibi ifadeler, çocuğun duygularını görmezden gelmek anlamına gelebilir. Bunun yerine: “Evet, endişelendiğini görüyorum.”, “ Biraz korkuyorsun galiba.’’ , ‘’Senden ayrı kalınca ben de seni özleyeceğim.”  gibi empati içeren, duygulara eşlik eden cümleler, çocuğun duygularını anlamlandırmasına ve kabul etmesine yardımcı olur. Ayrıca çocuğun biliş düzeyine göre belirsizlikleri azaltmak da önemlidir. Örneğin: “Akşam şu saatte okulun bahçesinde olacağım.” gibi.

3. Sorumluluk vermek: Kırtasiye malzemeleri veya okul kıyafetlerinin alınması süreci pek çok çocuk için keyifli bir süreçtir. Bu fırsatla birlikte seçimlerde çocuğun da sürece dahil olması motive edici olabilir. Çantasını kendisinin hazırlaması, kıyafetlerini kendi giymesi gibi küçük sorumluluklar da hem özgüvenini destekler hem de adaptasyon sürecine katkı sağlar.

4. Kaçınılması gerekenler: Özellikle daha büyük ayrılık anksiyetesi yaşayan çocuklar için adaptasyon süreci daha zorlu ve uzun olabilir. Böyle durumlarda bazı ebeveynler, süreci kolaylaştırmak için “Ben şurada bekliyorum.” deyip gizlice gitme, ya da çocuğu öğretmene teslim edip aniden ayrılma yolunu seçebilir. Ancak bu tür davranışlar çocuğun güven duygusunu zedeler. Çocuğa verdiğiniz sözleri tutmak, doğru bilgilendirme yapmak ve tutarlı davranmak güven ilişkisini pekiştirir. Her çocuğun sürecinin farklı olduğunu hatırlamak gerekir.