Eklem Ağrısı Neden ve Nasıl Olur?

Günlük yaşamın temposu içinde bazen farkında olmadan vücudumuza fazla yük bindiriyoruz. Özellikle sabahları yataktan kalkarken ya da gün sonunda merdiven çıkarken hissettiğimiz o sızılar… Evet, eklem ağrısından bahsediyoruz. Peki, bu ağrılar neden olur ve nasıl başa çıkabiliriz?

Eklem Ağrısı Nedir?

Eklem ağrısı, iki kemiğin birleştiği noktada – yani eklemde – hissedilen rahatsızlık, hassasiyet ya da acı hissidir. Diz, dirsek, kalça, omuz ve bilek gibi hareketli bölgelerde sıkça karşılaşılır. Zaman zaman hafif bir sızı şeklinde olabilirken, bazen hareket etmeyi bile zorlaştıracak kadar şiddetli olabilir.

Eklem Yapısının Kısa Tanımı

Eklem, iki veya daha fazla kemiğin bir araya geldiği ve hareketi mümkün kıldığı yapılardır. Eklem yüzeyleri genellikle kıkırdakla kaplıdır ve aralarında sinoviyal sıvı denen kayganlaştırıcı bir sıvı bulunur. Bu yapı sayesinde kemikler birbirine sürtmeden, yumuşak ve sorunsuz bir şekilde hareket edebilir. Ne var ki, bu sistemde bir bozulma olursa, ağrılar kaçınılmaz hale gelir.

Eklem Ağrısının Belirtileri Nelerdir?

Eklem ağrısının belirtileri kişiden kişiye değişebilir ama genellikle şu durumlarla karşılaşılır:

●      Eklemde şişlik ve kızarıklık

●      Hareket ederken zorlanma

●      Eklemde sertlik (özellikle sabahları)

●      Isı artışı (eklem sıcak hissedilebilir)

●      Hareketsizlikte bile hissedilen ağrı

Eklem Ağrısının Nedenleri

Eklem ağrısının birçok sebebi olabilir. İşte en sık karşılaşılan nedenlerden bazıları:

●      Romatizmal hastalıklar (Romatoid artrit, ankilozan spondilit)

●      Osteoartrit (kireçlenme)

●      Travmalar (darbe, burkulma, çıkık)

●      Tendinit ya da bursit gibi yumuşak doku iltihapları

●      Enfeksiyonlar (septik artrit)

●      Gut hastalığı (ürik asit kristallerinin eklemlerde birikmesi)

●      Aşırı kullanım ya da tekrarlayan hareketler

Risk Faktörleri Nelerdir?

Bazı kişiler, diğerlerine göre eklem ağrısına daha yatkın olabilir. İşte risk faktörleri:

●      İleri yaş

●      Aşırı kilo (eklemlere binen yük artar)

●      Daha önce geçirilmiş eklem yaralanmaları

●      Genetik yatkınlık

●      Hareketsiz yaşam tarzı

●      Ağır işlerde çalışmak ya da spor yapmak

Eklem Ağrısı Nasıl Teşhis Edilir?

Teşhis süreci, hem hastanın hikayesini dinlemeyi hem de fiziksel muayeneyi içerir. Doktor, ağrının ne zamandır sürdüğünü, hangi eklemlerde olduğunu ve ne zaman arttığını sorar. Ardından şu yöntemlere başvurulabilir:

●      Kan tahlilleri (iltihap düzeyleri, romatizmal testler)

●      Röntgen

●      MR ya da BT (özellikle detaylı görüntüleme gerekliyse)

●      Eklem sıvısı analizi (şüpheli durumlarda)

Eklem Ağrısı Nasıl Tedavi Edilir?

Tedavi, ağrının nedenine göre değişir. En yaygın tedavi yöntemleri şunlardır:

●      İlaç tedavisi: Ağrı kesiciler, anti-enflamatuvar ilaçlar ya da romatizmal hastalıklar için özel ilaçlar

●      Fizik tedavi: Kasları güçlendirmek ve eklemi desteklemek için

●      Egzersiz: Düşük tempolu yürüyüş, yüzme ya da yoga gibi eklemi zorlamayan hareketler

●      Soğuk-sıcak uygulamaları

●      Eklem içine enjeksiyonlar (kortizon ya da hyaluronik asit)

●      Ciddi vakalarda cerrahi müdahale (örneğin protez ameliyatı)

Eklem Ağrısından Korunma Yolları

Her zaman tedavi etmek değil, korumak daha kolay ve etkilidir. Eklem sağlığınızı korumak için:

●      İdeal kilonuzu koruyun

●      Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirin

●      Otururken ve çalışırken duruşunuza dikkat edin

●      Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin

●      Gerekirse eklem dostu beslenme (omega-3, D vitamini, kalsiyum) alışkanlıkları kazanın

Hangi Durumda Doktora Başvurulmalı?

Her eklem ağrısı için hemen doktora koşmak gerekmez ama bazı durumlarda vakit kaybetmeden bir uzmana görünmek şarttır:

●      Ağrı uzun süredir geçmiyorsa (özellikle 1 haftadan uzun sürüyorsa)

●      Eklemde ciddi şişlik, kızarıklık ya da sıcaklık varsa

●      Hareket kısıtlılığı yaşıyorsanız

●      Ateşle birlikte seyreden ağrılar varsa

●      Geceleri sizi uykudan uyandıracak kadar şiddetliyse

Unutmayın, vücudunuzun size verdiği sinyalleri dinlemek en iyi tedavinin ilk adımıdır. Eklem ağrısı hayat kalitenizi etkilemeden önce önlem almak her zaman daha kolaydır.