Depresyon

Akıl ve Ruh Sağlığı

Depresyon

12 Mar 2023

Depresyon (Major Depresif Bozukluk), nasıl hissettiğinizi, nasıl düşündüğünüzü ve nasıl davrandığınızı olumsuz etkileyen tıbbi bir bozukluktur. Toplumda oldukça yaygındır. Her yıl 15 yetişkinden 1’ini etkilemektedir. Depresyon, sürekli olarak üzgün hissetmenize, daha önce severek yaptığınız şeylere karşı ilginizi yitirmenize sebep olabilir.

Depresyonda mıyım?

Dr. İrem YAPAR

Gece uyumak ayrı dert, sabah uyanmak ayrı sorun mu? Belki gecenin bir yarısı uyanıp tekrar uyumakta zorlanıyorsun. Belki biraz iştahsızsın ya da çok daha fazla yemek yemeğe başladın. Sürekli üzgün hissediyorsun ve hiçbir şey ilgini çekmiyor mu? Her şey çok mu sıkıcı geliyor? Odaklanma problemi yaşıyor ya da hiç enerjin yokmuş gibi mi hissediyorsun? Bunların hepsini çoğumuz hissediyoruz. Peki hepimiz depresyonda mıyız?

Depresyon Nedir?

· Üzgün veya depresif hissetmek

· Daha önce severek yapılan işlere karşı ilgini yitirmek

· İştahta değişiklik

· Uyku problemleri

· Enerji kaybı ya da sürekli yorgun hissetme

· Yavaşlayan hareket veya konuşma, ya da oturduğun yerde duramama, ellerini sıkıp bırakıp parmaklarını sürekli hareket ettirme gibi amaçsız fiziksel hareketlerde artış

· Suçlu veya değersiz hissetme

· Konsantrasyon eksikliği ve odaklanmada güçlük

· Ölüm veya intihar düşünceleri

Bu semptomların en az 5 tanesine birden aynı anda 2 hafta boyunca sahip olma durumuna klinikte Major Depresif Bozukluk, yani, depresyon deniyor. Yukarıdaki semptomlardan birkaçını hissediyorsanız bir doktor tarafından görülmeniz şart.

Depresyon kedi başına bir hastalık olabileceği gibi diğer birçok hastalığa eşlik eden bir semptom olarak da karşımıza çıkabiliyor. Bunlardan bazıları; tiroit rahatsızlıkları, beyinle ilgili bazı patolojiler ve vitamin eksiklikleri. Bu sebeple ilk önce aile hekiminize ya da e-doktorunuz ELRA’ya danışmanız önemli. ( https://app.elra.health/giris )

Bazı durumlarda üzgünlük, yas, premenstürel sendrom, stres bozukluğu ya da anksiyete bozukluğu gibi durumlar da depresyon ile karıştırılabiliyor. Ayrıca, bazı psikotik rahatsızlıklar da ilk başta kendisini depresif semptomlar ile gösterebiliyor. Bu sebeple eğer birinci basamak hekiminiz depresyondan mustarip olduğunuzdan şüpheleniyorsa sizi mutlaka bir psikiyatriste yönlendirecektir.

Depresyon Tedavi Edilebilir mi?

Depresyon Ruh hastalıkları arasında tedavi oranı en yüksek olan rahatsızlıktır. Hastaların %80-90'ı tedaviye yanıt verir. Tedavide kullanılan yöntemler;

· Psikoterapi

· Antidepresan ilaçlar

· Elektrik tedavisi ’dir.

Bu yöntemler kendi başlarına kullanılabileceği gibi birlikte kullanımları da oldukça sıktır. Bunlarla beraber henüz klinikte aktif olarak kullanılmasa da egzersizin depresyon tedavisinde anti-depresif ilaçlar kadar etkili olabildiğini gösteren bilimsel araştırmalar mevcut. Ayrıca, bazı kişilerin meditasyon ve dualardan da yardım aldığı sıkça görülür. Ancak bu yöntemler de diğerleri gibi bir uzman gözlemi altındayken uygulanması gereken yöntemlerdir.