Ağız kokusunu engellemenin en iyi yolu dişlerinizi, dilinizi ve ağzınızı temiz tutmaktır.

Yapılması gerekenler:

• Dişlerinizi ve diş etlerinizi günde en az iki kez 2 dakika boyunca nazikçe fırçalayın.
• Florürlü diş macunu kullanın
• Dil kazıyıcı veya temizleyici kullanarak dilinizi günde bir kez nazikçe temizleyin
• Günde en az bir kez diş arası fırçaları veya diş ipi ile dişlerinizin arasını temizleyin
• Düzenli diş kontrolleri yaptırın
• Takma dişleri temiz tutun ve geceleri çıkarın
• Güçlü kokulu yiyecek ve içecekleri yedikten sonra şekersiz nane şekeri veya sakız kullanın
• Antibakteriyel bir gargara veya diş macunu kullanmayı deneyin.

Yapılmaması gerekenler:

• Dişlerinizi fırçaladıktan hemen sonra ağzınızı su ile çalkalamayın
• Çok şekerli yiyecek ve içecek yemeyin
• Diş etleriniz veya dilinizin kanaması için çok sert fırçalamayın
• Sigara içmeyin

Aşağıdaki durumlarda diş hekimine başvurun:

• Birkaç hafta kendiniz tedavi ettikten sonra geçmeyen ağız kokusu
• Ağrılı, kanayan veya şişmiş diş etleri
• Diş ağrısı veya sallanan yetişkin dişleri
• Takma dişlerinizle ilgili sorunlar

Kaynak: https://www.nhs.uk/conditions/

Dr. Yağmur Yıldırım Şamhal

Last Sharings

• Sağlıklı Yaşam

Su İçmenin Önemi

29 Jun 2022

Suyun hayatımızdaki rolü nedir? İnsan vücudunun yaklaşık % 60’ı sudan oluşmaktadır. Vücudumuzdaki tüm hücre ve organ sistemlerinin uygun çalışması suya bağımlıdır. Su; vücut sıcaklığının düzenlenmesinde, besinlerin hücrelere taşınmasında ve metabolizma sonucunda oluşan artık ürünlerin uzaklaştırılmasında rol almaktadır.

• Bulaşıcı Hastalıklar

HIV Nasıl Bulaşır?

29 Jun 2022

BİTMEYEN PANDEMİ: HIV (Human Immunodeficiency Virus: İnsan Bağışıklık Yetmezliği Virüsü) ve neden olabildiği AIDS (Acquired Immunodeficiency Syndrome: Edinilmiş Bağışıklık Yetmezliği Sendromu) 1980’lerden beri dünyanın mücadele etmeye çalıştığı büyük pandemilerden biridir.

• Anne ve Çocuk Sağlığı

Hamilelikte Folik Asit Kullanımının Yararları

26 Jul 2022

Folik asit, santral sinir sisteminin gelişiminde çok önemli olduğu için gebelik planlayan anne adaylarının, NTD (nöral tüp defekti) riskini azaltmak için gebe kalmadan en az 2-3 ay önce folik asit almaya başlamaları ve gebe kaldıktan sonra da 3 ay kadar folik asit kullanmaya devam etmeleri büyük önem taşır. Günde 400 mcg folik asit genellikle yeterlidir.

• Sağlıklı Yaşam

Aralıklı Oruç Nedir?

27 Jul 2022

Sağlığa kavuşmayı sağlayan bir diğer mekanizma ise uzayan açlık sonrası hücrelerin kendi içerisindeki zararlı maddeleri sindirmesi yani otofaji’dir. Otofaji ile hücrelerin temizliği, detoks süreci başlar. Metabolizma dengelenir, nörolojik problemler özellikle de beyin sisi yavaş yavaş ortadan kalkar. Enerji dolu, tam bir iyilik hali başlar.

• Cinsel Sağlık

Menopoz Nedir?

26 Jul 2022

Menopoz, hormon seviyelerinin düşmesi nedeniyle reglin (adetin) durmasıdır. Bu genellikle 45-55 yaşları arasında olur. Bazen yumurtalıkların (ooferektomi), rahmin (histerektomi) alınması gibi ameliyat veya kemoterapi gibi tedaviler veya genetik nedenlerle daha erken gerçekleşebilir.